Re: Liigesehaigused ja trenn - 1 aasta tagasi
Üldiselt soovitatakse teha trenne, mis ei anna liigestele liigset koormust - ujumine, rattasõit, jõutreening kergete raskustega. Mis kellele meeldib. Päris hea valik on nt EMS treening, kus kogu keha saab väga hästi koormust, kuid ei pea suuri raskusi selleks tõstma ehk säästab liigeseid. Suhtume väga hästi kui tuleb reumamurega klient ja teeme rahulikult. Kasutame kergeid hantleid ja nt pby jank145@gmail.com - Sport