miks sa tahad ainult oma kõhtu trimmida?
Ise ka vanasti vaatasin enda jamedaid jalgu ja et tegin ainult säärtele harjutusi, ega see eriti ei aidanud. Ah ega ma tegelt viitsinud ka üksi kodus vibutada, polnud püsivust. Tegelt vajab kogu keha liigutamist. Ja hakkasingi kogu keha trimmima ja liigutama, ülakehalt olen saanud ikka mitu kg alla ja ka jalgadelt. Keha vajab ikka üldtreeningut. Ära mõtle et palju ma sellest käimisest/koristamisest/ kaloreid kulutan, ise peaksid tundma et palju sa täna end liigutanud oled. Parem loe palju sa sisse kaloreid sööd ning ega kui sa liigutad end ühel päeval rohkem ,ei anna see alust rohkem kohe süüa. Liha vaheta kala ja kana vastu välja üldse, söö salatit ka kõrvale. Tänapäeval kui poest ostad liha siis müüja kaalub ju ära ning saadki teada palju see tükk kaalub ja netist leiad kaloritabeli. Lihtsalt vaata mida sööd ja üldtreening kehale.