Logi Sisse

Teata kohatust postitusest - moderaator@delfi.ee
Tervisemure
kopsud nõrgad, mida teha?
 
triin 16. september 2011, kl 12.43
Kogu elu olen olnud põdur. Palju olnud kopsupõletikke. Käisin perearsti juures, etgin mingid proovid ja ta ütles, et mul on kopsud nõrgad ja kui neid ei tugevda on kalduvus astmale. Kirjutas välja vitamiine.
Aga ega vitamiinid kopse tugevamaks ei tee. Mida soovitate teha?
 
merkake 16. september 2011, kl 12.57
regulaarsed hingamisharjutused aitavad ka. mul sama lugu, mul üle 40 korra kopsupõleikke olnud, aga viiamsed 10 aastaga ainult 2 korda
võtad veeklaasi, pistad sinna sisse vooliku ja hakkad puhuma
veeklaas kujutab endast takistust ja pingutades siis kopsud treenivad ennast
siis teed harjutusi, nagu lõhuks puid, jalad kergelt harki, käed pea kohale ja ikka hooga alla, tsahh ja tsahh
 
anni321 16. september 2011, kl 13.37
soovitan ka hingamisharjutusi. otsi mõni hea jooga õpetaja. kindlasti ei soovita neid isa hakata proovima.

soovitan ka massaazhiga kopsude tööd stimuleerida.
http://akupunktuureu.blogspot.com/2011...
 
juula 16. september 2011, kl 14.45
puhtas õhus liikumine, vanasti olid kopsuhaiged metsatööl ja said terveks, aitab ka kitsepiim ja lisaks metsmaasikad, nii terve suve, se epeaks kõik head tegema
 
mai 22. september 2011, kl 15.54
hingamis harjutused. soovitan sulle täishingamine ära õppida.
 
jopski 22. september 2011, kl 16.37
Ka ujumine aitab kopse parandada, aga siis peab päriselt ujuma st. pea vee all ja vee all välja hingama, mitte prouadeviisi pea vee peal ja kübar ka peas.
Lisa postitus
Autor:

Selleks, et lisada oma postitusele pilt, video või pildialbum, kopeeri postituse väljale pildi, video või albumi aadress.

Näiteks:
  • http://pilt.delfi.ee/picture/2715753/
  • http://video.delfi.ee/video/vRze7Wd9/ või http://www.youtube.com/watch?v=KF0i_TyTtyQ
  • http://pilt.delfi.ee/album/170457/
Pane tähele! Lingid on aktiivsed ehk klikitavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes! Lisada saab vaid Delfi Pildi fotosid või albumeid ning Delfi Video või Youtube'i videoid! Fotod, galeriid või videod on nähtavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes!
Lisa postitusele link, pilt või video!