Kogu elu olen olnud põdur. Palju olnud kopsupõletikke. Käisin perearsti juures, etgin mingid proovid ja ta ütles, et mul on kopsud nõrgad ja kui neid ei tugevda on kalduvus astmale. Kirjutas välja vitamiine.
Aga ega vitamiinid kopse tugevamaks ei tee. Mida soovitate teha?

regulaarsed hingamisharjutused aitavad ka. mul sama lugu, mul üle 40 korra kopsupõleikke olnud, aga viiamsed 10 aastaga ainult 2 korda
võtad veeklaasi, pistad sinna sisse vooliku ja hakkad puhuma
veeklaas kujutab endast takistust ja pingutades siis kopsud treenivad ennast
siis teed harjutusi, nagu lõhuks puid, jalad kergelt harki, käed pea kohale ja ikka hooga alla, tsahh ja tsahh

soovitan ka hingamisharjutusi. otsi mõni hea jooga õpetaja. kindlasti ei soovita neid isa hakata proovima.

soovitan ka massaazhiga kopsude tööd stimuleerida.
http://akupunktuureu.blogspot.com/2011...

puhtas õhus liikumine, vanasti olid kopsuhaiged metsatööl ja said terveks, aitab ka kitsepiim ja lisaks metsmaasikad, nii terve suve, se epeaks kõik head tegema

hingamis harjutused. soovitan sulle täishingamine ära õppida.

Ka ujumine aitab kopse parandada, aga siis peab päriselt ujuma st. pea vee all ja vee all välja hingama, mitte prouadeviisi pea vee peal ja kübar ka peas.