Tegin eile õhtul seljale harjutusi ja hommikul tundsin, et selg kange ja õrnalt valutab. Siis tehes mingi kõverdava järsu liigutuse ja selline äge valu käis läbi ja enam püsti ei saa.Ka puusa kandub valu.
Paremas pooles, nagu oleks ristluudes.
Hea, et koduse tööga olen, muidu poleks täna kuhugi liikuda saanud. Vaevu saan end kuidagi püsti ja ettevaatlikult liigun toas.
Olen määrinud täna Ortofeniga ja võtnud ühe valuvaigisti hommikul ja ka võtsin nüüd lõuna ajal Xeforapid ravimit. Selja ja õla lihaspingete all olen aastaid vaevelnud, kuid midagi sellist äkilist pole tundnud.
Mida teha? Kas keegi oma kogemustest oskab soovitada? Kas valu võib taanduda mõne päevaga?

pipra plaaster

taandub kindlasti mõne aja pärast, kuid ära mäkerda ennast liiga hoogsalt iga ravimiga, mis kodus kätte juhtub. helista perearstile või mine vastuvõtule, tema saab anda soovituse ja õiged ravimid. Ütle mis sul kodus on ja kas tohib kasutada.
Miks seda räägin? sellepärast, et oli kord sama juhus ja kausutasin salve, mida kodus oli ja teadsin arvavat ja teadvat, et see just see õige möks, kuid tulemuseks oli villis nahk ja hoopis sandim lugu kogu täiega.

kui valu tugev, siis mingi määrimine, plaastrid jm jama ei aita. minule kirjutas perearst Olfen kapslid (dikofenakk) ja juba paari päevaga läks palju paremaks.
ära praegu mingeid harjutusi küll rohkem tee, läheb asi veel hullemaks. katsu selg hoida sirge, ei tohi minna väga nõgusaks ega kumeraks.

Tänud, helistasin oma kunagisele tohtrile G.Männikule- ta manuaalterapeut. Käskis valuvaigisti sisse võtta ja kui vähegi võimalik tema vastuvõtule õhtul minna. Ta väänab paika.

aitab akupunktuur valuplaaster:
http://akupunktuur.eu/akukleebised/vabanemine-va...
aktiveerib energialiikumise ja valu väheneb loomulikul moel.osta saab netipoest:
http://acupunct.cieaura.com/shopline_category...

olffenplaastid aitavad ka.

Mulle need plaastrid pole aidanud.
Mind tõesti tegi terveks seekord Dr. Männik.
Väänas mind uuesti paika ja pani rohud peale.
Paljud seljavalud ikka tekivad nõrkadest lihastest ja sinna vahele kogunenud lihaspingetest, kes omavahel seal jõudu katusvad ja siis tekivad spasmid, mis ägedat valu teevad. Ujumine ja seljaharjutuste tegemine on hea seljahädade puhul!
Ja juba kõnnin rõõmsalt ringi!