Teen jalgade peal tööd juba aastaid ja krambid jalgades ei ole midagi haruldast.Viimasel ajal on asi hullemaks läinud.Täna lõi kramp isegi sõrmedesse ja jalgades on juba pea iga päev. Viimasel ajal ei julge sellepärast rooligi istuda. Hakkasin mõtlema,et toitumine on ka viimasel ajal vähe kesisem olnud. Kas on võimalik, et tegu võib olla mõne vitamiini puudusega. Äkki on kegemusi ja oskate midagi soovitada.

Mine apteeki, räägi, nad osakavad soovitada. Peaks võtma magneesiumi, selle puudusest võib ka olla see jama. Ei tohi end ka üldse sirutada ja venitada, kui probleem on.

Enamasti magneesium jah, mitte vitamiinid. Panangiin ja Magne on käsimüügis.

Vett peab jooma. See on esimene asi, mida peaks üle vaatama.

Ehk teeks ennem analüüsi magneesiumi kohta.Minul ka aegajalt jalgades krambid aga analüüs korras.kas veresooned op-itud?

Guugeldades saad teada, palju seal veres sellest vajalikust magneesiumiportsust asub. See on väga tühine osa. Kui seal puudust näitab, oled sama hästi kui surnud juba.
Arvan, et nii perearst kui ka neuroloog soovitavad esimese asjana magneesiumit võtta, hea on, kui asja ka suti uuriksid.
Aga ise, kodus, enne arsti alusta magneesiumiga.

on krampide põhjuseks kaltsiumipuudus organismis. Osta apteegist kompleks: kaltsium + magneesium.

jah, magneesium koos caltsiumiga. ise võtan neid juba 7 a., kui vahepeal jääb nädal võtmata, hakkab krambijama kohe pihta. ka pähklite-mandlite söömine on abiks.
hiljuti lugesin rahvaravist, et tuleb panna haava halud voodi alla, kui on krambid. pole veel jõudnud proovida.

krambid sõrmedes, kui külmetavad käed, siis.

mul hakkasid krambid siis, kui psühhoosid hakkasid - ja lausa autoroolis

Pange ootamatu krambihoo ajal suhu jämeda meresoola teri, leevendab kohe.

niiet meresool tasku ja edasi,,,)

Olen ka jalakrampidega hädas olnud. Aga kadusid peaaegu täielikult pärast seda, kui hakkasin pilatesega tegelema. Neid harjutusi saab vabalt ka kodus mati peal teha, ja üldse on kogu mu füüsilisele ja vaimsele tervisele väga hästi mõjunud. Soovitan :)

Väga hästi aitab krampide vastu laserravi! Siin on üks lehekülg www.vitalaser.ee Kui häda nii tõsine siis kindlasti peaksid konsultatsioonile minema!