Kaeladiski õhenemine C6-C7 vahel.Sai alles avastatud, kord päevas tuleb võtta glükosamiini (2-3 kuud järjest) soovitatud toidulisandid on ka Stavi-Flexi ja Artrostop. Iga päev tuleb teha kerget võimlemist, aga vältida neid harjutusi, mis kaela ragisema panevad, lähendeda aja jooksul väga pikkamööda, aga järjekindlalt. Kõhrkettad saavad oma toitained luust, seega tuleb tugevdada ka luid. Kõhrketta kulumist põhjustab veesisalduse vähenemine aastatega (kuivamine). Organismi kuivamist soodustab regulaarne kohvijoomine, seega on see üks tõenäolistest põhjustest! Inimesel on ette nähtud juua päevas 1,5L vedelikku. Ketaste paksuse vähenemine ise närvivalu ei põhjusta, sest närvid väljuvad kõrvalt, mitte ketta seest, aga ketta serv võib lülide vahelt välja sopistuda, vastu närvi ja see paneb valutama. Samuti on ärritatud närv vastuvõtlik igasugu külmetustele, seega tuleb hoida, ent peamine on ikkagi järjekindel mõõdukas liigutamine (liiga suured pingutused võivad vigastusi hoopis suurendada). Närviarstid räägivad ka, et närvidel on omadus aja jooksul kitsamate kohtadega mingil määral kohaneda...