kas on tegu mingi tervisehädaga, arvan, et ei. aga jube tordiisu on. iga päev pean paar kooki kindlasti nahka panema, muidu ei tunne end hästi. kaalu juurde ei tule, olen norm kaalus. olen ka kelasiini võtnud, et vähendada magusaisu. suhkur normis.

Kuule, kroomist räägitakse, et aitavat magusaisu vastu.
Otsisin ruttu mingi artikli ka välja:

http://epl.delfi.ee/news/melu/oige-toit-annab-vajaliku-kroomi?id=50889816

lugesin selle artikli läbi, jube ju, parem neelan kooke ohjeldamatult kui et neid mürgitavaid kroomikapsleid,

kroomi, magusaisu võttis ära küll, kuid sellest kroomist hakkas väga halb ja tekkis kõhuvalu. ju siis ei ole ta nii süütu metall midagi.

ei teagi, kuidas magusa sõltuvusest lahti saada.

öeldakse, et õnnehormoonist on puudu ja seda toodab ajus mingi värk:) oli vist serotoniin

Mina olen samuti magusasõltlane. Igal hommikul ja õhtul kohviga ka midagi magusat.

ma armastasin ka magusat..
no nii raske oli ennast kontrollida- nohh nagu sõltlastel ikka.

aga siis ostsin toorkakaooad...

nüüd ei tahagi suhkruenamusega shokolaadi. isegi saiakeste nälga pole enam.kodus pole teragi suhkrut, valget jahu jms, millest miskit magusat mätsida saaks. kohvi sisse ei pane ka suhkrut. mett küll vahest panen ja limpsin niisama.

Ega siis lusikaga seda kroomi pea sisse ajama :) Pidasin silmas siiski seda, et näiteks teed multivitamiini kuuri (et sisaldaks ka kroomi), või sööd rohkem sellist toidukraami, mis kroomi sisaldab, juhul kui sa hetkel ehk sellist kraami eriti ei söö.
Ükski mineraalaine ei ole ületarbimisel hea, aga vajame teatud koguses isegi arseeni.
Aga ega minu jaoks tegelikult suurt vahet muidugi pole, võid torti edasi süüa :)

et looduslik on alati parem kui mingi tehislik kroom
telegramm.ee oli alles hiljuti mingi artikkel koos tabeliga isude kohta ja mis ainest on sel juhul puudu
aga peab ütlema, et tänapäevase taimerasva möginaga kook tuleks heaga jätta söömata kui ei taha veresoonte ummistust saada, ikka ehtne kas kreemi või vahukoore oma (mitte jälle see tuubi kunstplödi)

Liigset magusaisu tekitab nn "heade rasvade" puudus. Niisiis söö midagi järgnevast: lõhe (ja muu rasvane kala), oliivid, avokaado, pähklid. Muidugi peab selle kõigega mõõdukas olema, et kaalu juurde ei tuleks. Aga mul piisab juba 15-st pähklist päevas, et magusaisu peletada.