j6ulud ja aastavahetus on p6hjustanud selle, et kaalun tykk maad rohkem kui normaalne olex:( ja nyd tahax neist lisakilodest j2lle ruttu lahti saada..kas keegi oskab soovitada m6nd head nippi..mida syya ja mida soomata j2tta..?!

Minu meelest lihtne - õhtul peale kuut mitte grammigi süüa. Lisaks täiendada oma söögilauda C-vitamiini sisaldavate puu-ja köögiviljadega (C-vitamiin on rasvapõletaja). Mingit hullu dieeti pole mõtet proovida, pärast tuleb kõik tagasi.

Kaalujälgijatesse - üks hea võimalus. Teine võimalus on siin enne väljakuulutatud supiklubist arenenud dieediklubi. Ja kolmas võimalus on ise ennest kokku võtta ja hakata jälgima mida sööd. Kasvõi nii et iga päev kirjuta üles mida omale sisse ajasid ja siis järgmise päeva hommikul analüüsi, mis oleks pidanud tegelikult välja jääma. Proovi sellest siis kinni hoida jne.
Ja mis kõige tähtsam - ALUSTA JUBA TÄNA! (mitte homme ega esmaspäeval). Alusta kasvõi üleskirjutamist.. Jõudu!

Mina pole mitte kunagi normaalselt kaalunud (ikka paljuvõitu), aga kui ühel hetkel hakkasid kilod "ei tea kust" veel juurde tulema, siis aitas mind (ja siiani on abiks) kaalu ostmine koju. Ja kaalun ma ennast tõesti vähemalt 2 korda päevas. Ja tänaseks päevaks olen ma aastavahetuse ja jõuludega juurdetulnud 2 kilo maha saanud. Justkui ei teinudki midagi :)

No nüüd tegi arvuti triki ja mina ei vaadanud ka ........ eelmise tüki kirjutasin tegelikult mina. Ja mitte tsinna.

Hmm.. no nii ruttu küll paar kilo rasva juurde ei tule. Eks see ole kõik see söödud kraam, mis sooltes istub :-)
(eneL soovitab tugevat kõhulahtisust :-))

eneL - aga ei küsitudki ju rasvast, vaid just lõppenud pidude järgsetest lisakilodest.

n25:
Ja mina vastasingi sellele - et lahti saab kõhulahtistite abil. Või kiudaineid süües, aga see võtab natike kauem aega. Iseasi on see, et mina olen siiski alati arvanud, et inimese jaoks on tähtis väljanägemine, mitte see number, mida kaal näitab

vabalt tuleb jõuludega paar kilo juurde, mul tuli 3 ja see on ikka rasvavoltidena näha! et mis siis teha..ostsin spordiklubi kaardi ja jälgin, mida söön. söön põhiliselt juurikaid, puuvilju ja mereande. ära ainult hakka mingite imedieetidega end näljutama (a la 1 muna ja pudel veini päevas), võid küll kilodest lahti saada, aga organism arvab , et on nälg ja niikui sa sööma hakkad, talletab kõik tuleviku tarbeks. katsetatud:-/

joo aga 1,5-2 liitrit vett iga päev, söö rohkesti puuvilja ja köögiviljatoite. Ja loomulikult väldi magusaga ülepingutamist.
Sisuliselt see ju on ka kaalujälgijate põhimõte.

Tegelikult peetakse soovitavaks ennast kaaluda kord nädalas, näit. reedeti. Kui alustasin ise kaalujälgijana, kaalusin ka ennast iga natukese aja pärast, aga see on puht mõttetu. Alati kaalud ju hommikul vähem kui õhtul magama heites. Või kui jood näiteks kaks klaasi vett ära ja "kaaludki" nagu pool kilo rohkem. Ja kui sai omal ajal neid veepäevi tehtud täiskuu ajal, siis järgmisel hommikul kaalusid vähemalt kaks kilo vähem, ha-haa. No mida veel! Olgem ikka mõistlikud!

suur aitähh asjalike nõuannete eest:)
ma juba eile alustasin nn korraliku söömisega..a täna omk leidsin postkastist yhe suure fazeri shokolaadi mille 1 kallis sõber oli mulle saatnd..leidis ka aja sellex:) nu mis seal ika-jagasin shokolaadi ruttu oma õele ja vendadele:) ea kui on keegi kes su eest magusa ära sööp:)

kuule Liisu, kui sa mingi kasvueas alaealine oled, siis ära jama ja söö korralikult - muidu ei kasva ja sust ei saagi modelli!!!
missist rääkimata

kasvuiga on möödas

yks lihtne vote-söö kas liha ilma kartulite salatite jne.voi siis vastupidi ja ära söö leiba ega saia

tulemusrikkaim dieet: mädane angiin. alguses ei saa syya, pärast ei taha syya, palavik statsionaarselt 40, higi lahmab. 9 kilo kadusid nigu mutiauku.
saamisega on muidugi pisut sebimist ja tervislikkusest ma parem vaikin..... ;)

Kui Sul siiani veel tulemust pole, siis võin Sulle soovitada väga efektiivset meetodit. Tegelen ise rakutoitumisprogrammiga ja võin jagada kogemusi.