joo aga 1,5-2 liitrit vett iga päev, söö rohkesti puuvilja ja köögiviljatoite. Ja loomulikult väldi magusaga ülepingutamist.
Sisuliselt see ju on ka kaalujälgijate põhimõte.
Tegelikult peetakse soovitavaks ennast kaaluda kord nädalas, näit. reedeti. Kui alustasin ise kaalujälgijana, kaalusin ka ennast iga natukese aja pärast, aga see on puht mõttetu. Alati kaalud ju hommikul vähem kui õhtul magama heites. Või kui jood näiteks kaks klaasi vett ära ja "kaaludki" nagu pool kilo rohkem. Ja kui sai omal ajal neid veepäevi tehtud täiskuu ajal, siis järgmisel hommikul kaalusid vähemalt kaks kilo vähem, ha-haa. No mida veel! Olgem ikka mõistlikud!