Tervisemure
Kaalust alla
Abivajaja 12. september 2019, kl 20.42 |
Agne Tamm 12. september 2019, kl 22.01 | Registreerus: 9 aastat tagasi Postitusi: 3,101 |
oh, teid, tobukesi 15. september 2019, kl 10.33 |
Abivajaja 18. september 2019, kl 21.41 |
Ma varsti 100 kg 28. september 2019, kl 07.19 |
keldri kass 04. oktoober 2019, kl 01.00 |
Kaalutõus tekib siis kui sööd liiga palju.
Ise võtsin alla 5 kilo kui hakkasin hommiku sööma poole vähem.
Hommikuti siis miinimum toit-väike kohv,väike võileib.(näiteks)
Teine dieet on see et õhtu peale 6 ei söö.Samas võid lubada 2 õuna või muud puu või juurvilja.
Pead valima mis sulle sobib.Igasugused näljutamised(sööd ainult a´la kaalikat ja porgandit) on mõttetud.Kas siis näljutad end elulõpuni?
Ja füüsiline aktiivsus 8000 sammu päevas ! Jäta meelde.Osta sammulugeja.
Ise võtsin alla 5 kilo kui hakkasin hommiku sööma poole vähem.
Hommikuti siis miinimum toit-väike kohv,väike võileib.(näiteks)
Teine dieet on see et õhtu peale 6 ei söö.Samas võid lubada 2 õuna või muud puu või juurvilja.
Pead valima mis sulle sobib.Igasugused näljutamised(sööd ainult a´la kaalikat ja porgandit) on mõttetud.Kas siis näljutad end elulõpuni?
Ja füüsiline aktiivsus 8000 sammu päevas ! Jäta meelde.Osta sammulugeja.
no mida? 04. oktoober 2019, kl 01.20 |
Lisa postitus