Tere olen avastanud et kaalun juba 57 kilo kuigi tahaksin 45 kaaluda kas kellelgi on mingi retsept mis aitab liigsetest kilodest vabaneda ilma et seejuures midagi ohtliku juhtub

Ma ei oska nõu anda! Vbla peksa kõhtu suuures vihas ja pärast palu andeks!

Vau sinust oli palju abi

Jätke oma lollused, tahaksid 45 kaaluda - laps oled või? See ju lapse kaal, naisele on 57 ülihea number, ära magusa ja süsivesikuterikkaga üle pinguta, et mitte juurde võtta ja ole oma kaalu üle õnnelik!

Aitäh see lisas enesekindlust päriselt ning sinust oli abi

Minu puhul vaimne väguvald ja sellest tulenev söömine.Eks loodab , et söön surnuks ja , kui ei , siis ähvardas ise ära tappa. Ülekaal on nähtavasti depressiooni või skisofreeniast tulenev tahtmatus midagi teha. Haigus omakorda tuleb lähedastepoolsest mõnitamisest.

Kaalutõus tekib siis kui sööd liiga palju.
Ise võtsin alla 5 kilo kui hakkasin hommiku sööma poole vähem.
Hommikuti siis miinimum toit-väike kohv,väike võileib.(näiteks)
Teine dieet on see et õhtu peale 6 ei söö.Samas võid lubada 2 õuna või muud puu või juurvilja.
Pead valima mis sulle sobib.Igasugused näljutamised(sööd ainult a´la kaalikat ja porgandit) on mõttetud.Kas siis näljutad end elulõpuni?
Ja füüsiline aktiivsus 8000 sammu päevas ! Jäta meelde.Osta sammulugeja.

Hommikuti väike kohv,väike võileib on selles suhtes ebapiisav et vedelikku tuleks rohkem tarbida.
Et siis klaas vett juua veel lisaks.Või siis juua klaas vett hiljem.Vett peab rohkem ikka jooma ühesõnaga.

Aitäh nõu eest eks ma hakkan siis kohe pihta