kõige lihtsam on alustada tampooniga, millel on aplikaator. see aitab tampoonil jõuda õigele sügavusele.
kui on ebamugav või ei lähe hästi, siis ära kasuta. ennast "vägistada" ei tasu.
ise kasutasin ka siis tampoone, kui neitsi olin.
nii et neitsinahk ei tohiks olla takistuseks. esimene kord kulus paar tk ära enne kui hakkama sain. harjutamise värk vist ;)
kunagi meid õpetati, et tampooni paigaldades tõsta üks jalg kõrgemale (näiteks wc poti kaanele).
oluline on protseduuri tehes olla lõdvestunud ja rahulik. pingeseisundis tõmbuvad lihased kokku ja paigaldamine keerulisem.
võib olla küll, et osadel hakkab kõht valutama tampoonist. siis ei tohi kasutada.
üldiselt on pakil kasutusjuhend peal.
hea proovimist!
ise ei kujuta oma elu ilma ettegi...