Saame tuttavaks
3 päevaks sanatooriumisse kaaslannat;)
Täitsa Blond 27. veebruar 2015, kl 17.05 | Registreerus: 10 aastat tagasi Postitusi: 2,474 |
trtr 27. veebruar 2015, kl 18.42 |
kadakatupp 27. veebruar 2015, kl 18.45 | Registreerus: 9 aastat tagasi Postitusi: 797 |
Muriline Enn 02. märts 2015, kl 08.49 |
muumeli kannike 02. märts 2015, kl 11.51 |
Muriline Enn 02. märts 2015, kl 12.40 |
Täitsa Blond 02. märts 2015, kl 12.55 | Registreerus: 10 aastat tagasi Postitusi: 2,474 |
Muriline Enn 02. märts 2015, kl 13.07 |
27,78 02. märts 2015, kl 13.10 |
Ülekaalulisus
Sellesse vahemikku jäävat KMI-d peetakse ülekaalu indikaatoriks ja kasulik oleks sobiva tervisliku kaalulangetamise meetodi (nt. tasakaalustatud toitumine ja sagedasem liikumine) leidmine. Inimesed, kes on ülekaalulised, on rohkem ohustatud erinevate haiguste poolt. Mida kõrgem KMI, seda suurem on oht tervisehädadele. Hiljutised uuringud on näidanud kõrgenenud vererõhu, diabeedi ja südamehaiguste seost kõrgema KMI-ga.
Loe lähemalt kaalulangetamise kohta, et leida soovitusi edaspidiseks käitumiseks (Kaalulangetamine).
Tähelepanek
Saadud tulemused ei ole alati õiged, sest suure lihasmassiga sportlastel on KMI normist suurem, kuid ülekaalulised nad ei ole.
Võimalikuks ülekaalu näitajaks on ka vööümbermõõt. Naistel peaks see jääma alla 88 cm, meestel alla 102 cm. Vöö- ja puusaümbermõõdu suhte järgi loetakse rasvumiseks, kui see suhe meestel ületab 1 ja naistel 0,8. Näide: naise vööümbermõõt on 80 cm ja puusaümbermõõt 95 cm. Ainult vööümbermõõtu vaadates jääb ta soovituste piiridesse, kuid vaadates suhet 80/95 = 0,84, on tal oht ülekaalulisusele.
Sellesse vahemikku jäävat KMI-d peetakse ülekaalu indikaatoriks ja kasulik oleks sobiva tervisliku kaalulangetamise meetodi (nt. tasakaalustatud toitumine ja sagedasem liikumine) leidmine. Inimesed, kes on ülekaalulised, on rohkem ohustatud erinevate haiguste poolt. Mida kõrgem KMI, seda suurem on oht tervisehädadele. Hiljutised uuringud on näidanud kõrgenenud vererõhu, diabeedi ja südamehaiguste seost kõrgema KMI-ga.
Loe lähemalt kaalulangetamise kohta, et leida soovitusi edaspidiseks käitumiseks (Kaalulangetamine).
Tähelepanek
Saadud tulemused ei ole alati õiged, sest suure lihasmassiga sportlastel on KMI normist suurem, kuid ülekaalulised nad ei ole.
Võimalikuks ülekaalu näitajaks on ka vööümbermõõt. Naistel peaks see jääma alla 88 cm, meestel alla 102 cm. Vöö- ja puusaümbermõõdu suhte järgi loetakse rasvumiseks, kui see suhe meestel ületab 1 ja naistel 0,8. Näide: naise vööümbermõõt on 80 cm ja puusaümbermõõt 95 cm. Ainult vööümbermõõtu vaadates jääb ta soovituste piiridesse, kuid vaadates suhet 80/95 = 0,84, on tal oht ülekaalulisusele.
naine 02. märts 2015, kl 13.19 |
kadakatupp 02. märts 2015, kl 13.34 | Registreerus: 9 aastat tagasi Postitusi: 797 |
Muriline Enn 02. märts 2015, kl 14.04 |
Muriline Enn 02. märts 2015, kl 14.10 |
kadakatupp 02. märts 2015, kl 14.12 | Registreerus: 9 aastat tagasi Postitusi: 797 |
Muriline Enn 02. märts 2015, kl 14.20 |
kadakatupp 02. märts 2015, kl 14.25 | Registreerus: 9 aastat tagasi Postitusi: 797 |
:) 02. märts 2015, kl 14.51 |
:)) 02. märts 2015, kl 14.52 |
Muriline Enn 02. märts 2015, kl 15.48 |
toktor 02. märts 2015, kl 22.00 |
Lisa postitus