kes siin madala Hb pärast muretsevad:
* sööge tervislikult, palju puhtaid puu-ja juurvilju. Mida rohelisem või punasem on vili, seda enam toitaineid, rauda ja kaltsiumit. Tsitrusfruktidest saab ka eriti esimestel kuudel vajalikku foolhapet.
* Liikumine on tähtis, mõjub hästi nii beebile, kui Teile. Kui sobivat trenni teha, jalutada jne, stimuleerite kehas punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmist.
* Nagu varem mainisin, raseduse ajal on madalam Hb täiesti normaalne, sest veri on "lahjem". Füsioloogiliselt on see normaalne protsess, millest keha kahju ei saa.