vaja oleks mingit vahvat trenni, mis ei oleks minu kehvale südamele ja kõrgele vererõhule liialt koormav.
võiks olla paar korda nädalas.
aga selline et saan ise valida kui palju ma midagi teen ja mitte väga tempokalt.
ei ole enam esimeses noorus, kogunenud on mõned vastikud ülekilod, millest tahaks lahti saada ja samas tugevdada lihaseid. näiteks kolmandale korrusele trepist minek on minu jaoks võimatu, sest teise ja kolmanda korruse vahel jalad lihtsalt enam ei tööta... lihased keelduvad paindumast. nad ei ole valusad, nad ei ole krambis.
sama lugu on kui pean bussile jooksma. no bussile ma ilmselt isegi jõuaks, aga kui on vaja ennast peale seda bussiastmest üles vinnata, siis sinna ma rippuma jäängi.
jällegi jalad ei kuula sõna.
kas keegi oskab Pärnus sellist trenni soovitada ja üldse mis liiki see peaks olema, ma vaatan et võimeldakse igasugustes rühmades jooga, shindo, reiki ma ei oska neid kõiki väljagi öelda.
aga tunnen vajadust ennast füüsiliselt tugevdada ja üksikuna minust asja ei saa, ei mingi kepikõnd ega värk ei ole see.
rahapuuduses ei saa ka kõike trenne läbi proovida.... seega ootan soovitusi, mida teie soovitaksite sellisele äpule nagu ma olen. vererõhk on rahuolekus piiripealne või kriips alla selle, puude tuppa tassimine (3-4 korda kuurivahet käimine) ei tee midagi, aga trepist üles minek - vist rõhk 180 kanti tõuseb kohe. muidugi peale koormust ta jälle langeb, aga tahaks just sellest koormusele reageerivast sündroomist jagu saada.