Esiteks ütlen kohe, et olen spordiga sina peal ja sellega hobikorras iganädalaselt juba aastaid tegelenud.
Nüüd aga läksin suht intensiivsesse trenni, et kaalust ka alla saada . Kõik oleks ok aga peale trenni õhtul koju jõudes on isu nagu hundil. St plaanin kõik mida õhtuks süüa ja kui see siis naudinguga valmis ja kanilt kaetud laula siis peale seda söön veel kõike mida kätte saan ja no ei suuda ennast pidurdada. Kõik läheb loosi.
Ma saan aru, et trenn on intensiivne ja ei ole võrrreldav metsasörgiga jms millega muidu tegelen aga...
mida teha?
Trenni aeg on ka peale tööd, seda paraku muuta ei saa...
Eile sõin peale trenni näiteks 2000-2500kcal jagu...(ei midagi magusat)
Head nõu?