Peab vaid tundma hingamise füsioloogiat. Asi on selles, et trenni tehes ei tohi hingata läbi lahtise suu. Juba 15-20 minutit hingamist läbi lahtise suu sunnib veresooned ahenevad kuni 25%, sest lahtise suu kaudu hingates kopsud kaotavad süsihappegaasi - eriti tähtsat elementi vere liikumise jaoks. Veres PEAB olema ca 6,5% süsihappegaasi. Süsihappegaasi molekul on suhteliselt suur ja oma liikumisega ta hoiab veresooned avatuna, ning veri pääseb küllaldases koguses rakkudesse. Kui veresooned on ahenenud, siis rakud saavad vähe verd (hapnikku), ning rakkudest tuleb signaal ajju - ANDKE HAPNIKKU. Veri on küll hapnikku täis, kuid sellest on vähe abi, kuna ta lihtsalt ei jõua rakkudeni.
Arstide poolt räägitav jutt, et minge hingake rohkem värsket hapnikurikast õhku - see on täielik LOLLUS, sest isegi normaalsel vere liikumisel ja rakkude varustamisel hapnikuga, on rakust väljuv veri, ehk venoosne veri IKKA VEEL HAPNIKKU TÄIS. Rakud suudavad ka parimal juhul arteriaalses veres olevast hapnikust vaid umbes 20% ära tarbida.