olen muidu väike ja sale, aga üle keskea ja näen välja nagu 6. kuud rase. püüan küll pärast kl 6 mitte süüa ja toidukogused on väikesed aga magusast ei suuda loobuda:-((( kas keegi on kasutanud neid kõhulepandavaid vibreerivaid aparaate, kas natukenegi aitavad või on raha raiskamine nagu roheline kohv jne jne? oktoobrist hakkan küll trennis käima aga vaatan et isegi minuvanused treenerid on ülekaalus...

Täiesti mõttetu raha raiskamine, ausalt. Minu ex kasutas neid, aga kasu ei olnud mitte kopika eestki.

Vormi saab masseerija, mitte masseeritav. Antud juhul mitte kumbki.

Kulla inimene, kui sa sööd sisse rohkem kaloreid, kui ära kulutad, siis sa ei saagi ju alla võtta. Trenn on lihtsalt selleks, et kulutada rohkem kaloreid, aga kui sa endiselt kaloreid üle sööd, siis ei muutu mittemiski. Võtame näite. Ütleme, et sinu päevane energiakulu on 1800 kcal, aga sa sööd sisse ntks 2000 kcal - siit tuleb ülekaal. Teine variant, kui sa sööd liiga vähe ütleme siis 900 kcal, siis läheb organism paanikasse ja hakkab salvestama pekina seda vähest, mis sisse annad. 1800 kcal kulutamise korral tasuks hoida sellist paarisaja kcal defitsiiti. Siis ei ole nii kohutavat nälga ja kaal langeb vaikselt. Järjepidevus on siin võtmetähtsusega.