Hakkasin hiljuti regulaarselt treenima, erinevad trennid, bodypump ja vahele ka mõned aeroobsemad. Olen nüüdseks kuu aega käinud, kuid kaal on sama või isegi pigem tõuseb (toitumist jälgin), mingit muud muutust ka nagu ei märka. Kuu aega on loomulikult vähe, kuid hakkasin mõtlema, mis aja möödudes oleks mõtet hakata mingeid tulemusi ootama? Millal hakkasite teie märkama, et trennil mingeid reaalseid tulemusi on?

Tegin mõned aastad 2x nädalas aeroobset ja tunnikese jõutrenni. Lõpetasin ära, kui põrand jalge all põruma hakkas ja pluusid kitsaks jäid, kaalu tuli iga kuuga juurde, ilmselt lihaste arvel. Vbl pingutasin üle, ei tea. Käin nüüd hoopis ujumas ja kõndimas. Jah, trenniga enesetunne vist paranes mingil määral küll, aga sama annab lihtsalt kõndimine ja selle juurde mingil määral võimlemine. Vist isegi parema, arvestades et kõnnid värskes õhus, mitte higihaisus umbses ruumis, raha jääb ka alles:)

õhtul enne und kõhu kõvasti täis sööd ja muidu kah suured portsud, siis treeni palju tahad... parim retsept - söö vähem, ja mitte pärast 18.