Valik on Sinu, kas istuda netis ja unistada või hakata end liigutama ja vaadata söögilaud üle.
Jah, pead arvestama vanusega, koormuseid tõstma aeglasemalt ja trenni tegema mõistusega. Lihas tuleb aeglasemalt, kui 20 aastat tagasi ja kaob pauside/tagasilöökide puhul kiirelt. Oluline on mitte alla anda ja hoida end soovitud rajal.
Võiksid kaaluda mõne spordiklubiga liitumist, et saada abi sealsetelt treeneritelt? Kui tahad omal käel alustada, on selline kuldreegel- vähemalt kolm kuud teed ainult kardiotrenni ja meenutad oma kehale, mis on trenn.