Figuur
Kas on tulemust sel rutiinil?
Trennivõõras 24. veebruar 2021, kl 01.19 |
Hei!
Ütleme kui "kava" on selline - 10 biitsepsi, 10 triitsepsi ja 20 kükki iga päev.
Kas võib eeldada, et see annab kuu-kahega veidigi toonust nii kätele kui ka jalgadele?
Või milline oleks tõhusam igaõhtune või hommikune lihtne kava?
Kaaluga pole probleemi, kuid sooviks lihtsalt natuke treenitum välja näha.
Aitäh! :)
Ütleme kui "kava" on selline - 10 biitsepsi, 10 triitsepsi ja 20 kükki iga päev.
Kas võib eeldada, et see annab kuu-kahega veidigi toonust nii kätele kui ka jalgadele?
Või milline oleks tõhusam igaõhtune või hommikune lihtne kava?
Kaaluga pole probleemi, kuid sooviks lihtsalt natuke treenitum välja näha.
Aitäh! :)
Jahhhh 24. veebruar 2021, kl 09.30 |
Lisa postitus