olen shapinguga tegelenud juba 3 aastat ja väga rahul.
Julgen öelda, et suurel määral sõltub see treenerist.
Soovitan sulle Tallinnas spordiklubi Diaro- Diana shaping,
mis asub Mustamäel Kadaka Selveri lähedal, samuti ka Salong
Stuudio99. Parim treener on Diana Johanson, kuid sel hooajal
teda kahjuks ei leia.
Kaotasin Shapingus 3 kuuga 20kg, loomulikult eeldas see ka
tervislikku toitumist.
Pisut vale on arvata et tuleb ainult kapsast ja porgandit närida.
Enne trenni ei tohi 2 tundi süüa ja peale trenni 3tundi. 5 tundi enne ja peale trenni ei tohi valke süüa.
Mina soovitan soojalt shapingut