tegin siia veikese copy-paste sulle
almer jantsu stuudio http://www.jansuki.ee/inest.htm
JOOGA
Jooga kitsamas tähenduses annab juhiseid, kuidas valitseda oma keha, psüühikat ja hingamist. Keha korrastamiseks on harjutused (asanad), mida sooritatakse kas dünaamiliselt või staatiliselt. Lähtutakse põhimõttest - lihtsamalt keerulisemale. Asendid jagunevad lülisammast korrastavateks harjutusteks, tasakaalu harjutusteks ning lõdvestumiseks. Jooga õpetab meid õigesti hingama ja lõdvestuma, aitab meditatsiooniks ette valmistuda ja meditatsiooni kaudu saavutada meelerahu. Laiemas plaanis on jooga elulaad, mis garanteerib tervise, nooruslikkuse ja elujõu.
Õpetaja HOLGER OIDJÄRV
JOOGA TUNNID TOIMUVAD ALATES 20.AUGUSTIST
LAUPÄEVITI KELL 11.00 JA ESMASPÄEVITI KELL 20.15
KOLMAPÄEVITI KELL 13.00
3.OKTOOBRIST , KOLMAPÄEVITI KELL 20.15 -JOOGA ALGAJATELE