Figuur
rinnad
lõdva rind 04. mai 2009, kl 18.34 |
sokk 04. mai 2009, kl 21.21 |
muts 04. mai 2009, kl 21.33 |
. 04. mai 2009, kl 22.26 |
muts 05. mai 2009, kl 08.11 |
Kahju tüdrukud. Naiste rinnad koosnevad peamiselt rasvkoest. Seetõttu on võimatu suurendada rindu treeningu abil. Tegelikult, kui keharasva protsent langeb alla 12%, hakkavad rinnad oma suurust kaotama.
Jõutreening suurendab seljalihaseid ning seepärast on antud müüt ilmselt seotud rinna ümbermõõdu kasvuga. Rinna korv tegelikult ei suurene. Ainus viis suurendada rindu on minna rasva või paigaldada rinna implantaadid.
Over and out!
Jõutreening suurendab seljalihaseid ning seepärast on antud müüt ilmselt seotud rinna ümbermõõdu kasvuga. Rinna korv tegelikult ei suurene. Ainus viis suurendada rindu on minna rasva või paigaldada rinna implantaadid.
Over and out!
Kai 05. mai 2009, kl 08.26 |
Sa, muts, ei tea trennist midagi. Rinnalihast harjutused tugevadavad lihaseid, mis tõmbavad rinna ülespoole (nime hetkel ei mäleta), mitte rinnakorvi. Muidugi ei arva keegi, et rind suureneks oluliselt trenni tehes. Küll aga naaseb nt peale imetamist oma õigele kohale.
Ja absurdne on kirjutada, et jõutreening suurendab seljalihaseid. Kõik sõltub ikka sellest, MIDA treenida. Kas mu seljalihas suureneb, kui ma säärt treenin :).
Maga ennast välja.
Ja absurdne on kirjutada, et jõutreening suurendab seljalihaseid. Kõik sõltub ikka sellest, MIDA treenida. Kas mu seljalihas suureneb, kui ma säärt treenin :).
Maga ennast välja.
muts 05. mai 2009, kl 08.31 |
to Kai - tundub, et sina ei tea trennist midagi. Üks normaalne inimene treenib KÕIKI lihasgruppe, kaasa arvatud selg, rind, õlad, käed jne, ka reie nelipea, kakspea, säär jne jne. Tee endale selgeks anatoomia, füsiloogia ja lihstreeningu põhialused. Miks nii julgelt plõksin? Sest treeningstaaži rohkem kui küll, lisaks treeneirlitsents.
muts 05. mai 2009, kl 08.36 |
Igaks juhuks veelkord Kaile ja teistele, kes veel ei tea, et rinnad on rinnakukorvi külge kinnitatud õrnade kõõlustega, mille venimine põhjustab rindade allavajumist. Liikumine avaldab kõõlustele survet ning ebapiisava toestuse tagajärjel kiireneb rindade alla vajumine. Levinud on valearvamus, et spetsiaalseid harjutusi tehes saab rinna kuju vormida. Oluline teadmine on see, et rinnas puuduvad lihased ning seetõttu ei ole võimalik alla vajunud rindasid treenides endisesse asendisse saada.
m 05. mai 2009, kl 08.52 |
tibi 05. mai 2009, kl 09.34 |
Kui treening jmt mingit mõju ei avalda, siis peaks juhul, kui nt 100kg kaaluv naine langetab kaalu toitumise ja trenniga ca 60 kg peale, tema rindadest järgi jääma vaid 2 rippuvat tühja nahast kotti. Tean mitmeid, kes on päris palju (üle 10kg) alla võtnud, rinnad on pisut väiksemaks jäänud, aga siiski kenad ja vormis. Seega ma päris seda ei usu, et tee, mis tahad, rind on rasv ja midagi ei muutu. Seega võiks siin ikkagi kogemustest rääkida, mis aitab peale kaalulangust rinnad kenamaks ja pringimaks muuta :)
dr to muts ja teised 05. mai 2009, kl 10.21 |
Siin lugedes teie kommentaare siis need on valed, mõned lausa ohtlikud. Rindade suurus kõigub biokeemilistele protsessidele ehl teatud ensüümide vähesusele või teiste rahkustele rinna rasvkoes. Kui oled alakaloraazis siis ei tohiks toiudust välja jätta süsivesikuid ja taimseid rasvasid. Rinna kui saab muuta treenides rinna süva ja pealisi kihi lihaseid. Kuid viimane on küsitav. Kui midagi muutub siis väga vähe.
Ps: miks muidu beebipillide söömisel rinnad suuremaks lähevad - ensüümid, hormoonid jne.
Ps: miks muidu beebipillide söömisel rinnad suuremaks lähevad - ensüümid, hormoonid jne.
mina 05. mai 2009, kl 20.50 |
treener juba üle 10 aasta 06. mai 2009, kl 09.36 |
Kahjuks pean mutsiga nõustuma. Jah, tugeva rinnalihase peal näevad vajunud rinnad esteetiliselt paremad välja, kuid siiski mitte oluliselt. Ka see on tõsi, et rind kinnitub rinnalihasele kõõluste abil ja koosneb peamiselt rasvkoest. Kui rind on mingi aeg olnud väga suur (imetamine, kaalutõus), siis nahk venib välja ja kaalulanguse või piima kadumisega rinnast see nahk enam tagasi ei tõmbu. Väikesel määral kindlasti tõmbub, aga mitte oluliselt trenni (treenitud inimese nahk lihtsalt on parema kvaliteediga ja rolli mängib ka vanus), ega kõige vähem kreemitamise tulemusena. Nii kurb kui see ka pole, siis et saada endale tagasi prinke rindu on tõesti 2 võimalust- süüa ennast paksuks või paigaldada implantaadid.
treener juba üle 10 aasta 06. mai 2009, kl 09.57 |
ja veel
to m: kui naise rind koosneks lihastest, siis saaks neid ju ka liigutada. Proovi kas sinu omad liiguvad:)
to tibi ja dr:
Rinna kuju ja suurust mõjutab ka pärilikkus. Mõnedel tõesti ei vaju rind nii totaalselt ära kui teisel. Ja tõsi ka hormoonidega saab veidi mõjutada rinna suurust, peamiselt rasvkoe osakaalu kasvuga rinnas (kuid seda ka ülejäänud organismis), aga mitte tõmmata tagasi väljaveninud kõõluseid.
Ja see, et "tean päris mitmeid..." pole mingi argument. Ja millised on sinu arvates need "siiski kenad ja vormis" rinnad? Need väga subjektiivsed avaldused. On sul äkki välja tuua mõne teadusliku uuringu andmeid kus väljaveninud rinnast sai ainult trenni ja kreemitamisega taas prink rind?
to m: kui naise rind koosneks lihastest, siis saaks neid ju ka liigutada. Proovi kas sinu omad liiguvad:)
to tibi ja dr:
Rinna kuju ja suurust mõjutab ka pärilikkus. Mõnedel tõesti ei vaju rind nii totaalselt ära kui teisel. Ja tõsi ka hormoonidega saab veidi mõjutada rinna suurust, peamiselt rasvkoe osakaalu kasvuga rinnas (kuid seda ka ülejäänud organismis), aga mitte tõmmata tagasi väljaveninud kõõluseid.
Ja see, et "tean päris mitmeid..." pole mingi argument. Ja millised on sinu arvates need "siiski kenad ja vormis" rinnad? Need väga subjektiivsed avaldused. On sul äkki välja tuua mõne teadusliku uuringu andmeid kus väljaveninud rinnast sai ainult trenni ja kreemitamisega taas prink rind?
mutsik 06. mai 2009, kl 12.04 |
dr to treener 06. mai 2009, kl 12.20 |
Kordan siis puust ette ja punaseks ka. Rinna suurust mõjutab (tähtsuse järjekorras):
1) geneetika
2) biokeemilised protsessid (sisene sekkumine ka toitumine)
3) väline sekkumine (ka treening)
Lgp. treener, võin teile soovitada mõnda Eesti keelset kirjandust anatoomiast, füsioloogiast jne. kui huvi pakub?
1) geneetika
2) biokeemilised protsessid (sisene sekkumine ka toitumine)
3) väline sekkumine (ka treening)
Lgp. treener, võin teile soovitada mõnda Eesti keelset kirjandust anatoomiast, füsioloogiast jne. kui huvi pakub?
tibi to treener 06. mai 2009, kl 13.19 |
Üks põhjus, miks ma treeningu mõjusse usun, on see, et ma ka suudan oma rinda liigutada. Kui rinnalihaseid pingutan, kohe rind tõuseb ja on ilusama kujuga. Kui pärast mõningast pausi hakkasin uuesti aktiivsemalt treenima, muutus rinna kuju oluliselt kenamaks, kuigi rinnahoidja suurus ei muutunud. Loomulikult ei usu, et suure kaalulanguse ja mitme lapse järel saab tagasi nooruslikult pringid rinnad, aga väide, et trenn rinda üldse ei mõjuta, mind ei veena.
sokk 06. mai 2009, kl 13.52 |
treener juba üle 10 aasta 06. mai 2009, kl 16.20 |
Kas ma ütlesin, et trenn ÜLDSE rinna kuju ei mõjuta? Ma ütlesin, et tugeva rinnalihase peal näeb väljaveninud rind kenam välja ja on tõesti veidi kõrgemal. Kui ka lihas on nõrk ja ripub, siis ongi ju rind madalamal. Aga väljaveninud nahka enam trenniga prinki ei tõmba. Samuti ei saa trenniga enam "täidist" rinna sisse. Kellel ikka on nahkkotid, siis ei aita enam ka 3 korda päevas trenni tegemine. Ka ütlesin, et mingil määral tõmbub nahk tagasi ilma igasuguse trennita- mõjutavad vanus, pärilikkus. Kellel rohkem, kellel vähem. On ka õnnelikke, kellel ka peale imetamist on rinnad prinkis. Aga teema polnud üldse selles ju. Teemaalgataja küsis kas saab rinda trenniga nn."täita". vastus on, et ei saa.
dr to treener 06. mai 2009, kl 23.56 |
viimasele 07. mai 2009, kl 00.49 |
üks 07. mai 2009, kl 01.09 |
lõdva naha puhul aitab kontrastdush ja kreemitamine, spetskreemi pole vaja, suvaline niisutav sobib. inf ilukirurgist onu käest, kes keeldus mulle implataate paigaldamast, ütleksin, et koos trenniga on imeliselt mõjunud, rinnad kahjuks ei ole enam peale teist last 70D, on 70C aga vähemalt ei ripu midagi.
kaks last 07. mai 2009, kl 10.58 |
7aastat tipptasemel sporti teinud 12. märts 2015, kl 22.22 |
mina õnnetu 25. märts 2016, kl 22.42 |
kia 28. märts 2016, kl 22.40 |
eks usk ole kõige võimsam, ka rinna kuju ja suuruse juures.
nähtud neid kreemitajaid ja treenijaid, aga kahjuks see muutus on mõtteline või nii väike, et teised seda ei näe. oma mees võib ju ka ette kujutada või lohutada, mõni sõbranna ka, kes tahab "heameelt teha", siis ütleb, et ojaa, palju parem.
nähtud neid kreemitajaid ja treenijaid, aga kahjuks see muutus on mõtteline või nii väike, et teised seda ei näe. oma mees võib ju ka ette kujutada või lohutada, mõni sõbranna ka, kes tahab "heameelt teha", siis ütleb, et ojaa, palju parem.
paksuke 28. aprill 2016, kl 16.51 |
tissivest 27. mai 2016, kl 03.15 |
Jagan kogemust 27. mai 2016, kl 11.36 |
Räägin oma kogemuse ka. Olen 26 a sünnitamata naine ja teen lihastreeningut kõikidele lihasgruppodele. Olen võtnud alla natukene üle kümne kilo, rinnad on alati pringid olnud ja peale kaalukaotust vahetasin rinnahoidjad välja väiksema numbri vastu, aga kuju ja prinkus on täpselt samad. Olen rahul ka väiksemate rindadega,sest nii hea on sale ja kerge olla. Usun, et lihastreening kindlasti midagi mõjutab,et rind säilis prink edasi. Rinnalihas tõstab rinda, aga ma kahtlen, et nahka saab tagasi elastseks. Kui proovida ju võib :) edu!
kah kogemus 31. mai 2016, kl 17.24 |
Olen 53-aastane naine ja midagi ei ripu. Üks laps, imetasin pool aastat ja siis olid rinnad C-korv, kuid tõmbasid täielikult tagasi. Rinnad on küll ka väikesed, kuid mehe omad ripuvad, minu omad on kikkis. :-)
Elu aeg olen sporti teinud, igahommikused kätekõverdused, lihastrenn hantlitega jne. Lisaks olen alati kandnud rinnahoidjat, kuna ilma push-upita polekski nagu midagi. Ise usun, et regulaarne sport ja rinnahoidja kandmine on rinnad vormis hoidnud.
Elu aeg olen sporti teinud, igahommikused kätekõverdused, lihastrenn hantlitega jne. Lisaks olen alati kandnud rinnahoidjat, kuna ilma push-upita polekski nagu midagi. Ise usun, et regulaarne sport ja rinnahoidja kandmine on rinnad vormis hoidnud.
Lisa postitus