Figuur
Higistamine trennis. Millest?
W. 08. september 2010, kl 00.42 |
:) tegelikult mul küsimus selles, et kuidas osa inimesi higistavad trenni tehes nii, et nad üleni märjad, kõrval aga teised teevad justkui sama intensiivselt trenni ja üldse ei higista.
Tegu siis spinningu trenniga. Huvitaks miks see nii on. Ise kuulun ka nende hulka, kes teeb treeni 110% intensiivsusega, aga higi lahti saada on ikka suht raske.
Tegu siis spinningu trenniga. Huvitaks miks see nii on. Ise kuulun ka nende hulka, kes teeb treeni 110% intensiivsusega, aga higi lahti saada on ikka suht raske.
sarda 08. september 2010, kl 08.10 |
pehkur 08. september 2010, kl 13.53 |
W. 08. september 2010, kl 21.15 |
Styg 08. september 2010, kl 21.42 |
N31 09. september 2010, kl 13.41 |
ma ka higistan kõvasti. kohati on lausa tüütu - nt kõnnin linna normaalsel tempokal sammul 10 minutit ja pärast tunnen, et higi voolab mööda selga ja särk on märg. ööklubis ka, natuke tantsin ja kohe olen higine, meik voolab minema näost jne. ebameeldiv. ja ma pole ei eriti treenitud ega ka paks.
lihtsalt olengi vist selline imelik, et kiiresti hakkab palav ja samas võib kiiresti ka külm hakata. või peaks arsti poole pöörduma?
lihtsalt olengi vist selline imelik, et kiiresti hakkab palav ja samas võib kiiresti ka külm hakata. või peaks arsti poole pöörduma?
emajõgi 09. september 2010, kl 14.24 |
Honey 13. september 2010, kl 21.14 |
e 13. september 2010, kl 21.40 |
higistamine on peamiselt seotud energia kulutamisega. Nö keemiline energia (süsivesikud) muudetakse lihastes mehhaaniliseks energiaks ca 25% efektiivsusega - ülejäänud 75% muutub soojuseks. Ehk siis - mida rohkem energiat kulutad, seda rohkem soojust eraldub. Sellest ka see, et suurema kehakaaluga inimesed higistavad rohkem (=kulutavad rohkem energiat); samuti sportlikud inimesed (=rohkem lihasmassi, mille abil kulutavad rohkem energiat -> eraldub rohkem soojust). Lisaks juurde juba individuaalsed erinevused - vedelikubalanss kehas hetkel, termoregulatsiooni erinevused jne jne. Peamine siiski energia kulutamisega seotud tegur
Paula 20. veebruar 2015, kl 13.05 |
Siil 22. märts 2015, kl 23.29 |
Isegi hetkel, kui ma polnud 20 aastat sporti teinud, oli mul lihasmassi nn 6 kg ülearu ja rasva 5 kg liiga vähe miskite normide järgi. Higistasin kohe alguses, kui hakkasin trenni tegema. Nüüd olen aasta trenni teinud ja higistama hakkan, ki pulss läheneb 120-le. Ei pea olema aeroobne ega kardio-treening. Ka body balance'is ja joogas higistan. Ju see lihasmassi suurus ikka loeb.
ei ole päris nii 28. märts 2015, kl 21.51 |
martha 29. märts 2015, kl 19.11 |
Lisa postitus