No lootkem kooris, et saab lahti. Huvitav on see, et mul seda kaalukest polegi nii hirmpalju juurde tulnud, 5 kg ehk, aga põlved karjuvad appi juba :(

Paluks seda retsepti, kuidas sellest tõusvast kaalust vabaneda.

Ma lugesin Allen Carri raamtu läbi ja läks see suitsuisu üle. Esimesed kolm päeva olid rasked. Oli kohe tunda, et kuidas nikotiinikoletis mu sees oma osa nõudis, aga vaikseks ta lõpuks jäi.
Kaalu pole juurde tulnud, sest tuleb ise õppida vahet tegema, kas on päriselt nälg või on hoopis janu või igav. Sama moodi, nagu loobusid suitsust, võid ju ka mõnest näksimisest loobuda.

Suitsetamine võtab tegelikult päris palju aega ja loomulikult hakkab kilosid kogunema kui te selle ülejääva aja söömisega sisustate. Leidke söömise asemele teine tegevus ja olge lihtsalt õnnelikud, et te ei pea enam suitsetama.
Kui suitsu taga nutate, siis loogiline, et olete stressis ja teete rumalusi.

minul pole kaalu juurde tulnud. olen küll suitsuvaba olnud ainult üle kolme nädala, kuid kaal koguaeg enam vähem sama. samas on mul kogu aeg näljatunne. saaks ainult midagi järada :(

Mul ka kaks esimest kuud kaalu ei lisandunud. Edasi tuli küll. Mõnel hakkab tulema kalu juurde alles poole aasta pärast- kusagilt blogist lugesin.

Spray suitsetamise vastu - http://topleadbit.com/gHYV
Soovitan.