Ma lugesin Allen Carri raamtu läbi ja läks see suitsuisu üle. Esimesed kolm päeva olid rasked. Oli kohe tunda, et kuidas nikotiinikoletis mu sees oma osa nõudis, aga vaikseks ta lõpuks jäi.
Kaalu pole juurde tulnud, sest tuleb ise õppida vahet tegema, kas on päriselt nälg või on hoopis janu või igav. Sama moodi, nagu loobusid suitsust, võid ju ka mõnest näksimisest loobuda.
Suitsetamine võtab tegelikult päris palju aega ja loomulikult hakkab kilosid kogunema kui te selle ülejääva aja söömisega sisustate. Leidke söömise asemele teine tegevus ja olge lihtsalt õnnelikud, et te ei pea enam suitsetama.
Kui suitsu taga nutate, siis loogiline, et olete stressis ja teete rumalusi.