Ma arvan, et su kaal muutub tahes tahtmata mingi hetk, kui sa just muidugi selle suhtes midagi ette ei võta pikemas plaanis. Kui sa tead, et sa paki järele haarad esimese kaalumuutuse pärast, siis ju pole sellest üritusest suurt midagi välja tulemas. Sa oled juba mõttes selle sammu ära teinud, et hakkad uuesti suitsetama. Mine otse mahajätmise peale ja ära tekita enda ette rohkem neid barjääre, et esimese takistuse peale annad järgi. Kui sul on tõsi taga siis tee kindel otsus ja mine selle peale välja, hoiad kindlamini kinni sellest ja kui ei suudagi suitsetamata jätta, siis proovi uuesti ja püüa leida see põhjus, miks sa uuesti suitsetama hakkasid. Kui tead, et kõikide raskustega hakkama saad, siis pane end proovile. See on suht pikk ja käänuline tee täieliku mittesuitsetamiseni ja mahajätmine iseenesest polegi niivõrd raske kui selle hoidmine. Kerge on iga paha tuju ja ükskõik mis negatiivset muutust mittesuitsetamise kaela ajada ja alguses võib elu ilma suitsuta isegi täiesti mõttetu ja tühi tunduda. Mittesuitsetamine on uus elu ja see nõuab harjumist ja paljude harjumuste ja rutiinide ümberkujundamist. Jõudu otsuse tegemisel. Ära anna alla, kui sellest midagi välja ei tule, paljud inimesed on mitu korda libisenud, aga asi polegi libisemises, vaid uuesti ülestõusmises ja jätkata suutmises.