Enesepiitsutus ei aita minu meelest küll kellelgi suitsetamist kergema vaevaga maha jätta või kaalu langetada. See ju justkui karistus. Kui ikka varem jooksja tüüp ei ole olnud, siis suitsetamist maha jättes selleks saada - kindel ei. Ja ega's jooksmine või jõusaal ainukesed vahendid ole, et inimene liikuv ja trimmis püsiks. Tuletagem meelde, et võib ju veel tantsida, ujuda, vesivõimlemist teha, hommikuvõimlemist harrastada, teha viit tiibetlast jne, jne. Igaühele ikka oma ja meelepärane.
Jätkem nüüd aga sportlik pool ja räägime tselluliidist, mis paljudele mureks. Päris ilma tselluliidita (rasvkoeta) ei saa meist keegi. See on vajalik, aga parajas koguses. Lahti tuleb saada üleliigsest. Vee joomine on organismi ainevahetusele vajalik ja sellesse tasub tõsiselt suhtuda. Ka roheline tee (hea, kui koos sidruniga) teeb head. Üle tasub vaadata süsivesikute tarbimine. Kellel kehakaaluga tõsisem probleem, peaks piirama jahutoodete söömist. Nälgida samas ei maksa, sest organism, mis pidevalt toitu ei saa, hakkab "tagavarasid" koguma. Eks arvake ise, kuidas see välispidiselt näha on.
Senised kohvijoojad ei pea kohvist sugugi loobuma, hoiduma peaks kohviga liialdamisest. Väide võib tunduda hämmastav, kuid nii see on.
Kellel on tunne, et kohe, kohe kukub väsimusest kokku, siis teadke, et organism vajab lisaks normaalsele puhkusele ka mineraalaineid ja vitamiine. Nende vähesus organismis tekitabki väsimustunnet.
P.S. Tiiu, kui Sa enne kaalusid 51-52 kg ja nüüd 54 kg, siis kuidas oled juurde võtnud 5-6 kg? Sellist matemaatikat ma ei ole õppinud. Ehk seletaksid lahti?