Niisiis ,13.08.2012 kümme minutit enne 00:00 i, tegin oma viimase suitsu. 14.08.2012 hommikul ärgates alustasin ka uue toitumiskavaga, et kaalust juurde ei tuleks tänu maha jätmisele. Nüüd siis lisaks sellele, et ma pole teinud ühtegi suitsu (läheb kolmas päev) olen ma lõpetanud õhtuti peale kuut söömised. Hommikusöögiks on puder, vahepalaks puuvili. Liigutan end nii nagu päevas midagi vaja teha. Koristan, käin rannas, ujun ning liigun ringi. Ning nii uskumatu kui see kaal on hoopis langenud mahajätmisega. Enne kaalusin 65,8 hommikul kaalusin täna 61,0 . Uskumatu. Joon ka päevas 2 L vett. Seega. Muidugi võib see kõik tagasi tulla - aga tuleb vaid siis kui ma vanade eluviiside ja kommete juurde tagasi pöördun. Algus esimesed kaks päeva on rasked peale kuut mitte süüa aga hommikul on suurepärane, kui tead et oled nii kaua söömata ja siis oma hommikusööki nosida. Miks ma nii otsustasin? Mul käis närvidele see kõhupekk, mis mingi natuke ümberolevama särgi alt välja punnitas ja see suitsumaik mis mind häirima hakkas. Aga kaalulangus võib ka tingitud sellest olla, et igakord kui ma suitsu tegin sõin ma midagi enne ja pärast peale. Näksimine annab ka kaalu juurde. Igatahes juba praegu olen rahul tulemusega, kavatsen jätkata. Kui keegi tahab liituda siis oleks tore :) Inspireeris ka see..
http://www.allencarr.ee/suitsetamine-ja-kaal/
Aa ja suitsetanud olin 3 pool aastat.