Mina jätsin niimoodi maha, et üks hommik lihtsalt tegin selle viimase tobi ja viskasin tühja paki minema. Esimese päeva jõllasin niisama tahtejõu peal, teisel hommikul panin biitsepsile Nicassist 24h plaastri. Plaastriga on ka vahel suitsunälg, aga mitte tugev ja mitte tihti.
Kasutasin kokku kolm plaastrit ära edasi jälle tahtejõuga. Kui suitsunälg peale tuli, siis ütlesin endale:"Kalle, sa ei võta seda sigaretti praegu! Mitte suitsetades jääb alles tervis ja aastas 1000 eurot vaba raha!"
Oluline on teadvustada, et tugev suitsunälg kestab tegelikult lühikest aega, paar kuni 15 minutit. Siis ta taandub või läheb üldse üle mitmeks tunniks. Tuleb see 15 minutit ära kannatada lihtsalt ja mitte suitsu ette panna. Pärast on endal uhke tunne ka.
Gerru, edu sulle ja kõike paremat!