Loobu suitsust
Suitsust priiks, 2 päev
Loobuja 02. jaanuar 2016, kl 08.56 |
Uus aasta - uus algus, otsustasin suitsust loobuda seoses tervisehäirete tõttu (hingamisraskused, koormuse talumatus, südamepekslemine, väsimus jne). Staazi 20-aastat.
Tahaksin küsida kui kiiresti taastub just füüsiline koormus? Kui kiiresti kaob hommikune köhimine? Ja kas häälepaelad taastuvad, st kas hääl saab tagasi peenemaks minna või mitte?
Tahaksin küsida kui kiiresti taastub just füüsiline koormus? Kui kiiresti kaob hommikune köhimine? Ja kas häälepaelad taastuvad, st kas hääl saab tagasi peenemaks minna või mitte?
Nii oli 02. jaanuar 2016, kl 09.54 |
lisaks 02. jaanuar 2016, kl 10.47 |
pip 02. jaanuar 2016, kl 12.35 |
Suitsetanud 20 aastat, nüüdseks 14 aastat tubakavabalt elanud. Häälega ei toimunud peale suitsetamise maha jätmist mingeid muudatusi, selline nagu oli, selliseks ka jäi. Mul kadusid peale suitsetamise maha jätmist mao probleemid ära, varem ei saanud paljusid toiduaineid süüa, magu hakkas valutama. Nüüd võin kõike süüa, mitte ükski toit ei pane magu valutama.
kui 02. jaanuar 2016, kl 15.03 |
Loobuja 02. jaanuar 2016, kl 15.43 |
Tore kui köhimine juba nii ruttu kaob. Aga hingeldamine ja väsimus peale mõningast koormust? Kas see on aastate küsimus? Tegin umbes 10-12 suitsu päevas 20a. Käisin kopsuarsti juures, kahtlustasin astmast, kuid arst leidis ainult koormusastma. Ei tea kas suitsust loobumine seda muudab? Arst ütles vaid, et kopsumaht on nagu 80-aastasel, kes terve elu suitsu teinud :( See ehmatas ära.
Alkoholi ei tarbi ma üldse.
Söögiisu on juba täna suurem (alles teine päev suitsuvaba).
Alkoholi ei tarbi ma üldse.
Söögiisu on juba täna suurem (alles teine päev suitsuvaba).
ekssuitsetaja 05. jaanuar 2016, kl 11.28 |
suitsetamise mahajätmise ainuke miinus on söögiisu kasv ja kaalutõus.Suitsetasin 40 a. hommikuti oli alati uimane tunne ja väsisin ruttu. Nüüd ei suitseta üle aasta ja võhma on kõvasti juurde tulnud, samuti ka kaalu-umbes 7 kg.Kuigi suitsetasin kaua aastaid, ei olnud mul kunagi köha ega hingeldamist. sulle vastupidavust, algus on ikka väga raske, aga umbes 4 kuu möödudes läheb kergemaks, Ja arvesta et iga kuu jääb vähemalt 40 eurot kokkuhoidu
Loobuja 06. jaanuar 2016, kl 10.43 |
Loobuja 24. jaanuar 2016, kl 01.07 |
Loojuba 26. jaanuar 2016, kl 00.41 |
pane otsingusse allan karr. On olemas nii raamat, kui üks koolitus, kus ma käisin. Eile täitus aasta suitsuta, kaal -21 kilo. See küll ei tulnud otseselt sellest, et ma suitsetamisest lahti sain, aga energiat jäi nii palju üle, et otsustasin, et jookseks esimest korda peale keskkooli rohkem, kui 100 meetrit.
Aga see paneb mõtted nii hästi paika, et muudab selle asja nii lollikindlaks ja lihtsaks. Julgustan.
Aga see paneb mõtted nii hästi paika, et muudab selle asja nii lollikindlaks ja lihtsaks. Julgustan.
zakrete 09. detsember 2017, kl 13.26 |
Lisa postitus