arst kaskis suitsetamise maha jatta..Ytles et organism ei kannata ..Kuidas saaks maha jatta? olen suitsetanud 4 aastat..ise olen 24...olen vahendanud suitsude kogust varem tegin paevas paki,nyyd aga 6 suitsu paevas,kuid ikka hakkab vastu,aga maha jatta ei saa.. olen aru saanud et see mu idee,isegi sporti ei saa teha pole energiat.

otsi abi. Siin foorumis on erinevaid loobumise viise nämmutatud- allen carri meetod, nõelravid, tabletid, jms

jms ?

kui sa ei tea, mis on jms, siis sa jäädki vist suitsetajaks, sest probleem on peas ja igasse pähe tarkust ikka vist ei sisesta

http://www.eao.ee/01tekstid/leksikon/luhendid2.html

jms – ju muu seesugune

Mina jätsin niimoodi maha, et üks hommik lihtsalt tegin selle viimase tobi ja viskasin tühja paki minema. Esimese päeva jõllasin niisama tahtejõu peal, teisel hommikul panin biitsepsile Nicassist 24h plaastri. Plaastriga on ka vahel suitsunälg, aga mitte tugev ja mitte tihti.
Kasutasin kokku kolm plaastrit ära edasi jälle tahtejõuga. Kui suitsunälg peale tuli, siis ütlesin endale:"Kalle, sa ei võta seda sigaretti praegu! Mitte suitsetades jääb alles tervis ja aastas 1000 eurot vaba raha!"
Oluline on teadvustada, et tugev suitsunälg kestab tegelikult lühikest aega, paar kuni 15 minutit. Siis ta taandub või läheb üldse üle mitmeks tunniks. Tuleb see 15 minutit ära kannatada lihtsalt ja mitte suitsu ette panna. Pärast on endal uhke tunne ka.
Gerru, edu sulle ja kõike paremat!

Aitah Kalle soovituse eest..Tubli oled..ise teen veel umbes kaks suitsu p2evas aga olen aru saanud et kui suitsu ette paned ongi raskem.Parem on jh teha lopp.

mõtle, kui hea tunde sa saad, kui lõpuks sellest orjusest vabaned!ise tean, sest suitsetasin aastakümneid.kui oled juba paar nädalat ilma läbi saanud, oled niiöelda üle koera.küll saad üle saba ka ja siis võid täie uhkustundega end kiita.siis oledki kiitust väärt!ega need ei tea, kes pole suitsetanud, aga kes veel suitsetavad, on kadedad.ma tean, mida räägin! edu Sulle!!

Teisest küljest jälle jätad maha ja sellele suurele sammule ei järgne mingit suurt näilist preemiat, ainult piin, et enam ei tohi suitsu teha ja nälg, mida taltsutada.

Kui põhjuseks on tervis, siis seal on su preemia ja motivatsioon. 6 suitsu on väike kogus.