mine trenni kui vähegi aega on. sport aitab sul masendusest üle saada, tervis läheb paremaks ja kilod vähenevad. spordiklubides treenerid annavad ka õige toitumise kohta nõu. pole see nii hull midagi, võib kõike süüa aga mitte suurtes kogustes. pealegi keha ei vajagi selliseid suuri koguseid. sa mõtled, et olen õel võibolla kui nii räägin ,aga räägin enda kogemustest, sest on kaks põhjust kuidas juurde võtta: kas mingi haigus(kilpnääre) või sa tõesti ei vali mida sööd. ei pruugigi süüa hommikust õhtuni, aga kui sööd valesid asju on efekt sama. eriti kehtib see rasvaste toitude kohta, kehal on küll rasva vaja, aga mitte suurtes kogustes. pealegi ka toitumisest võib olla tingitud halb enesetunne ja juuste langemine. muidugi ma ei tunne sind, see vaid praegu oletus.
igatahes ära hakka uuesti suitsetama, ära masenda ennast veel rohkem, hakka tegutsema! Suitsetamine on tervisele väga halb ja ma iga päev vihastan enda peale kui jälle suitsuisu tuleb.