Sagedane sõõgiisu, ka siis kui kõht tühi pole, on tegelikult psühholoogiline vajadus! Kui sa sellele ei mõtle, siis teda ei ole!
Eriti naistel on toitumine õrn koht ja kui sa oled seda suutnud seni ajani kontrolli all hoida, siis nüüd kui ees on suurem samm-suitsetamisest loobumine- siis aju autommatselt võtab ette järgmise nõrga koha-sõõmine!
Närvilisus on sama moodi kontrollitav. Kui tunned, et kops hakkab üle maks minema püüa rahuneda ja mõelda, mis oli tegelikult ärritumise tagamaa!
Ära ka mõtle kohu aeg , et sa ei TOHI suitsu teha vaid sa ei TAHA teha. Seee kõlab nii lihtsalt ja labaselt aga praktikas tõõtab! Kui sul on pakk suitsu kogu aeg kätte saadavas kohas, siis sul tekibki see olukord, et saa ei taha enam.
Ma olen alle kolm nädalat puhas olnud ja võin vabalt koos suitsunurgas juttu käia ajamas nii, et tekib vaid ehk korra selline tunne, et tahaks! Mul on praegu lihtsalt läinud! loodan, et edu kestab!