Loobu suitsust
kaal +
üritaja 18. mai 2007, kl 18.45 |
suva 23. mai 2007, kl 16.02 |
kriipsu 24. mai 2007, kl 08.46 |
suva 25. mai 2007, kl 12.03 |
üritaja 25. mai 2007, kl 16.03 |
suva 29. mai 2007, kl 13.11 |
nii üht kui teist. Haige inime on ju kõhn... 24/7 mürgitusseisund on võrreldav haigusega. Paranev inimene hakkab kosuma- seda ka täpselt sama toidu koguse juures mis enne. Minul hakkas kaal kasvama kolmanda kuu alguses, viienda kuu lõpuks oli tulemuseks +10kg, kuuenda kuu esimese poolega on 1,5-2 kg alla tulnud, eks kaeb mis edasi toimub.
positiivseid kogemusi paluks 29. mai 2007, kl 16.56 |
Äkki kellelegi on positiivseid kogemusi teemal, kas on võimalik suitsetamist maha jätta nii, et kaalus juurde ei võta. Söömist teadlikult kontrollides ma mõtlen? See ei saa ju päris võimatu olla... Kui sööd vähem, kust need kilod siis tulla saavad? Kui kaua see paksenemise oht püsib? Pool aastat? Tahaks hirmsasti maha jätta, aga paksuks minemise hirmus ei julge isegi mitte üritama hakata. Samas suve algus tundub selles mõttes hea aeg, et suvel palavaga inimene ju ei tahagi hirmus palju süüa...
Aga kui on valida kahe halva variandi vahel, siis pigem olen nikotiinik edasi, kui endast 20 kilo paksem (paari sellist naisterahvast tunnen), ausalt.
Aga kui on valida kahe halva variandi vahel, siis pigem olen nikotiinik edasi, kui endast 20 kilo paksem (paari sellist naisterahvast tunnen), ausalt.
suva 30. mai 2007, kl 15.55 |
Kas http://www.enameitee.ee/ spetsialistidelt abi ei leia? Loomulikult on võimalik vältida liigseid kilosid toidu hulga ja koostise piiramisega, aga... kes oleks see hiromant kes ütleks kui mitu kilo peaks ennetavalt ära kaotama?? Igati mõistlik oleks spetsialistiga nõu pidada, et ennast mitte avansina ära näljutada :)
xanax 31. mai 2007, kl 19.29 |
suva 01. juuni 2007, kl 12.28 |
Eelpool oleval lingil (KKK sektsioonis) on selline jutt:
Suitsetamine kulutab päevas ligikaudu 200 kcal. Loobudes on see energiakogus vaja suunata teistesse tegevustesse või pöörata täiendavat tähelepanu igapäevasele toidukogusele ja selle energiasisaldusele. Tavaliselt ei tohiks suitsetamisest loobumine mõjutama kehakaalu enam kui 3-4 kilo võrra.
Kui mäletan õigesti, siis 100g suhkrut on 400 kcal. Ohtra kohvijoodikuna tarbin päevas 8 tassi kohvi ja teed, 2 tl suhkrut per tass, teeb kokku aukartust äratava 16 tl suhkrut päevas. Raudselt üle 200 kcal. Larbin kohvi nüüd suhkru asendajaga ja tundub, et kaal tuleb alla.
Suitsetamine kulutab päevas ligikaudu 200 kcal. Loobudes on see energiakogus vaja suunata teistesse tegevustesse või pöörata täiendavat tähelepanu igapäevasele toidukogusele ja selle energiasisaldusele. Tavaliselt ei tohiks suitsetamisest loobumine mõjutama kehakaalu enam kui 3-4 kilo võrra.
Kui mäletan õigesti, siis 100g suhkrut on 400 kcal. Ohtra kohvijoodikuna tarbin päevas 8 tassi kohvi ja teed, 2 tl suhkrut per tass, teeb kokku aukartust äratava 16 tl suhkrut päevas. Raudselt üle 200 kcal. Larbin kohvi nüüd suhkru asendajaga ja tundub, et kaal tuleb alla.
Mart 04. juuni 2007, kl 11.29 |
Lisa postitus