Ma ei ole mingi ahelsuitsetaja, vahel kaks ja vahel rohkem suitsu päevas. Aga maha ka ei saa jätta, siis on garderoobi vahetus :)) Kas kellelgi on kogemust, kuidas kaalu säilitada. Kaalujälgimist jah...ei ole selline inimene ja ei ole ka Eestis , et rühmaga ühineda. Kodus olles, ei suuda aga külmkapist eemal olla, kui kõht nõuab. Iseloomu on, aga nälja suhtes mitte :)))
Ma ei ole enam mingi väga noor ja tegelikult ei meeldi üldse mulle suitsetamine, aga sooja saia moodi kerkida ei taha.
NB !!! Ei ole mulle siia vaja pubekatest elutarku lollusi rääkima.
Kirjutagu need, kellel midagi öelda on...Sellealane kogemus mul täiesti 0 kahjuks.
Ootan huviga ja juba homsest jätaks maha :)))

No näete , mõtted nii laiali, et kirjutasin EI SUTSULE, LUGEGE * EI SUITSULE *

Oi see on jube tõesti, jätsin nädal tagasi maha, õhtuti tahan kohutavalt näksida. Aga ostsin Figura teed, joon seda iga õhtu, siis vähemalt ainevahetus töötab. Lisaks üritan jalutada niipalju kui vääheegi võimalik. Eks näis siis, kas pääsen või ei. Iseenesest ju muud valemit pole, kui et jälgi söömist ja tee trenni :D Aga sulle edu!! :)

Tere kallid naised,

Esiteks - olen meesterahvas, sry et olen siin. Loodan aga et saate mind aidata. Olen ilma suitsuta olnud pea kuus kuud. Kogu selle aja jooksul on kaal vaikselt tõusnud. Enesetunne on läinud pigem halvemaks. Selg valutab juba mitmendat kuud järjest. Täna õhtul tabasin ennast peegli eest. See oli jube vaatepilt..... Mul pole iial sellist õllekat ees olnud. Mida teha? Olen juba paar korda tahtnud uuesti alustada suitsetamist, pärast tänast mõtlen tõesti sellele uuesti. Palun aidake. Ma ei taha suitsetada, kuid paistab et muud võimalust pole. Palun kirjutage: eisuitsule@remus.ee

Mine trenni. Lihtne.
Mis krdi kaalutõusust te siin räägite..

"ka mees" paneb ikka erilist kelbast. Arvab ta tõega, et kaal, mille oled trenniga maha võtnud, jääb ka kestma?? loll mõte! Kui tahad trenniga kilodest lahti saada ja saavutatut säilitada, siis peadki elu lõpuni sellist treeningu koormust hoidma, muidu hakkad kohe taas pelmeenistuma! Muuda toitumisharjumusi, vaata üle mida sööd. Paanilise kohvijoojana larbin päevas 6-8 suurt tassi kohvi, igasse 2 tl suhkrut... arvesta ise välja suhkruhunniku suurus per päev. Minul aitas kohvisuhkrust loobumine saada kaalukasv pidama. Saia asendamine leivaga, makaronide ja kartuli asendamine toorsalatitega, ühesõnaga tärklisepommide osakaalu vähendamine toidus on suureks abiks. Pealegi- mis mul selle vastu, et lõmestada kasvõi tonnide kaupa ilusat tailiha koos natukese toorsalatiga ;)

Kuulsin, et rohelise tee joomine (ilma suhkruta) pidi kehakaalule hästi mõjuma.