Kaaluklubi
Nälg!!!
maru 09. mai 2007, kl 21.32 |
TO maru 09. mai 2007, kl 21.34 |
t 09. mai 2007, kl 22.22 |
... 09. mai 2007, kl 22.44 |
t 09. mai 2007, kl 22.51 |
lee 10. mai 2007, kl 07.41 |
söön korraliku hommikusöögi, korraliku lõunasöögi, kerge "kellaviietee", söökide vahele paar puuvilja vms ja rohkem ei tahagi. seega, teen täpselt seda, et söön vajaliku toidu enne kella kuut ära ja ei näljuta ennast. rohkemat ei midagi. peale kella kuut ei pea midagi tegema - lihtsalt ei taha süüa.
roheline või must tee ajavad tühja kõhu peale tõesti südame pahaks.
roheline või must tee ajavad tühja kõhu peale tõesti südame pahaks.
Anne 10. mai 2007, kl 08.56 |
lilias 10. mai 2007, kl 09.55 |
merte 10. mai 2007, kl 10.17 |
s 10. mai 2007, kl 12.17 |
a 10. mai 2007, kl 18.43 |
kui oled normaalse elurütmiga inimene ja ärkad hommikul ca 7 ajal, siis mõtle- sa oled 13 tundi söömata!
vaata ikka oma magamamineku aega ja selle järgi pane toitumine paika. selle asemel, et siin enda piinamisest rääkida võiks inimesed külastada spordiklubi ja elada aktiivset elu, mis tähendab seda, et energiat kulub rohkem, kui päeva jooksul sisse sööd.
vaata ikka oma magamamineku aega ja selle järgi pane toitumine paika. selle asemel, et siin enda piinamisest rääkida võiks inimesed külastada spordiklubi ja elada aktiivset elu, mis tähendab seda, et energiat kulub rohkem, kui päeva jooksul sisse sööd.
D 10. mai 2007, kl 19.06 |
baaba 10. mai 2007, kl 21.36 |
s 10. mai 2007, kl 22.05 |
rellu 11. mai 2007, kl 16.57 |
ma 1 kuuse tite kõrvalt ka otsustasin loobuda hilisest söömisest. Söön hiljemalt kell 19.00 peale seda joon ainult teed ( tillikat, lapse pärast ja rohelist, sest maitseb- ilma suhkruta). Esimene nädal oli raske, nüüd ei tahagi enam ja kui tuleb kiustatus siis on sellele suht lihtne vastu panna. Ja kuna minu hommikusöök on alles 10 paiku siis söömata olen ma ikka rohkem kui 13 tundi ( magama lähen 23.00- 23.30), aga mulle praegu magamine olulisem, nii et igati sobib selline allavõtmise meetod. Kahju ainult, et kaal tuksi läks, ei saa jälgida palju ma nimoodi kaotand olen, aga kõht läks lamedamaks juba esimese nädala lõpus.
kata 11. mai 2007, kl 21.13 |
Lisa postitus