Jooksen jooksulindi peal, seal on kalorite kadu näidatud, ei tee trenni pelgalt jalutamistempos, nii et ma ei usu,et oleks üle hinnatud. Kiirus varieerub 6 km/h -12 km/h, kiiremas tempos teen n.ö.lühemaid jooksmislõike. Ja kui isegi võtta keskmise trenni järgi, mis siis oleks 400 kalorit, siis 5xnädalas annaks kalorikadu juba 2000 kalorit. Ärge saage valesti aru,ma ei lootnudki nüüd kohe kaotada 2-3 kilo, vaid pigem arvasin,et pärast 3 nädalat nihkub kaalunumber siiski paigast natuke allapoole. Seda enam,et tegelikult on mul töö istuv ja enne trenni tegemist liikusin üsna vähe. Võib-olla tõesti minu keha kaotab vähem kaloreid.
Aga eks ma loomulikult pean söömise veel üle vaatama, pigem ehmatas mind, et kaalu tuli juurde, motivatisoonile ei mõju see just eriliselt hästi.
Eks ma võtan end kokku ja üritan menüüst välja jätta vähemalt saia ning magusa.
Aga mul veel paar küsimust - kuskilt on jällegi kõrvu jäänud,et peale trenni tegemist keha tegelikult mingi aja kulutab kaloreid edasi, kas pärast trenni on õige süüa? Või tuleks tunnike vahele jätta või võimaluse korral mitte süüa?