ei ole tugevalt ülekaaluliste rühmasid.
Võtsin asja ise käsile, vaatasin mida ja palju suhu panen, hakkasin jalutama algul vähe ja aeglaselt, siis kiirkõndi ja kauem. Hea on basseinis käia(vesiaeroobika), kui esimest korda läksin, siis oli tegu, et välja saada nii läbi võttis. RevalSpordis vesivõimlemises on hommikupoolsed treenid suht inimtühjad ja arvestatakse kui inimene suur ja algul palju ei jõua. Olen aru saadud, et kaalualandamine algab peast ja kui tasa sõuad kaudele jõuad ning tulemused jäävad püsima. Mina ise 11 kuud ja -20kg, stressivabalt ja mitte tühja kõhuga. Kunagi võtsin KJ abiga 10 kuuga -35kg, kuid kui elukorralduse muutus toimus ja polnud aega ega võimalust punkte lugeda ja 3x päevas trenni teha, siis tulid kilod tagasi ja +idega.
EDU! Oled see, mida sööd ja palju liigud.