Esiteks soovin sulle palju edu. Minu lugu oli nii, et muudkui kasvasin ju pikemaks (13-14 aastaselt), aga siis enam ei kasvanud ja kuna söömine jäi samasuguseks kui varem, hakkas paksus kogunema. Kui avastasin, et olen 15aastane, 173 cm pikk ja kaalun 78 kg, siis leidsin, et aitab. Et ma ei pea ju sööma hommikuks 2 kohukest+400 g jogurtit, koolis korralik lõuna ja saiakesed vahetundidel, peale kooli 2-3 õlilihapirukat, pakk (100 g ) kartulikrõpse ja kohuke, õhtul 5 viinerit/kotletti ja hunnik praekartuleid ning enne magamaminekut veel võileibu. :D Muutsin söömisharjumusi kõvasti normaalsemateks ja sain kaalu suhteliselt kerge vaevaga 68 kg peale. Selleks kulus nii aasta umbes. Edasi läksin shapingu trenni, kus räägiti ka tervislikust toitumisest ja selle abiga ning kirjutades üles iga päev, mida söön, jõudsin poole aastaga 63ni. See oli siis sel sügisel. Nüüd olin kuni veebruarini selle peal ja sealt niisama enam alla ei lähe. Hakkasin väga karmilt järgima toitumist aprilli algusest (olin siis 62 kg) - 2 nädalat sõin 1600 kcal päevas, siis nädal 1400 ja nüüd olen olnud nädala 1200 peal. Ja kaal on nii 58-59. Tegelikult nüüd kipub vist asi veidi käest ära ka minema, ma ei suuda mitte millestki muust mõeldagi kui toidust ja kaloritest. Panin kunagi paika soovkaalu 60 kg, selle juures oleks BMI 20. Aga nüüd muutsin ja võtsin 57 sihiks, aga tunnen, et tahan ikka veel vähem... 55 või 53 isegi. Ja et süün päevas 1000 kalorit järgmisest nädalast, et see saavutada. Aga noh, see läheb teemast kõrvale juba. Söön kõike, mida tahan, tervisklikkusest pole enam haisugi - näiteks täna 600 kcali eest kartulikrõpse ja 400 eest jäätist :$ Kaal langeb. Ja muu pole nagu oluline. Ja ma soovitan, et ärge võtke eeskuju sellest...
Trennis (shapingus) käin 2 korda nädalas, saab ilusa vormis keha :) Muud trenni ei tee, vb kord kuus käin jooksmas või aeroobikas vms.
Igatahes loodan, et sina suudad tervislikkuse juurde jääda ja mitte üle piiri minna, nagu mina teinud olen... :)