Kaaluklubi
abi vajan
 
rullu 07. mai 2007, kl 18.34
kas oleks keegi kes koostaks paaripäevase näidis menüü 1200 kcal piires.olen jah loll selle pärast küsingi.
 
nupukas 07. mai 2007, kl 19.44
nordic kiirpuder 35g pakk - 123 kcal
kohv koorega - 50 kcal

kolm näkileiba finn crisp multigrain - 66 kcal
rasvatu kodujuust 10g - 80 kcal

rukkipala 55g (1tk) - 118 kcal ja sinna vahele
tuunikalakonserv 100 g - 100 kcal
kurki - ca 20 kcal

suurem õun - 80 kcal
15g pähkleid või mandleid - 80 kcal

täisterapasta 100 g - 350 kcal - sega lusikapäie pestoga
sinna kõrvale tomatid 200g (40 kcal) viiluta ja tee kaste palsamiveiniäädikast ja oliiviõlist (50kcal)

ca 1150 kcal


seemneleib leibur 40g 1 viil - 109 kcal
keedumuna - 100kcal

porgandikangid (värskest porgandist lõikad) 250g - 100 kcal
kreeka jogurtidipp 100g - 103kcal

pruunistad poti põhjas väheses õlis (50kcal) sibula ja küüslauguküüne (50kcal)
kallad peale purustatud tomatikonservi 400g - 76kcal
lased keeda, tl mett hulka, basiilikut, oreganot, estragoni näpuotsatäis.

biojogurt riisikuulidega tk - 110 kcal
suurem õun - 80kcal

60g riisi - 205 kcal
100g kanafileed praed (135kcal), paned karrit, kallad peale 100 ml kohvikoort (118kcal)

ca 1200 kcal

a ma muidu soovitan ikka natu rohkem süüa kui 1200 kcal, see suht käppelt paneb säästureziimile. söö rohkem ja liiguta rohkem.
 
mer 07. mai 2007, kl 21.07

to*rullu
tasuta konsultatsioon-õige toitumise,kaal ja tervise
küsimustes,soovitusi tasakaalustatud toitumiseks,
võtta ühendust minu mailile
 
sanja 07. mai 2007, kl 22.13
mer, äkki lõpetad oma Herbalife propageerimise???
Lisa postitus
Autor:
Sinu e-posti aadress:

Selleks, et lisada oma postitusele pilt, video või pildialbum, kopeeri postituse väljale pildi, video või albumi aadress.

Näiteks:
  • http://pilt.delfi.ee/picture/2715753/
  • http://video.delfi.ee/video/vRze7Wd9/ või http://www.youtube.com/watch?v=KF0i_TyTtyQ
  • http://pilt.delfi.ee/album/170457/
Pane tähele! Lingid on aktiivsed ehk klikitavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes! Lisada saab vaid Delfi Pildi fotosid või albumeid ning Delfi Video või Youtube'i videoid! Fotod, galeriid või videod on nähtavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes!
Lisa postitusele link, pilt või video!