Nii sõin makarone munaga ühe paraja portsu, kuid mõtsin et võiks nüüd need kalorid koduse stepperiga maha põletada.
Kaua ma peaks ootama, et steppima hakata ja et halvasti kuidagi ei mõjux??
Sõin umb 20.30

ma ei saa aru miks sa üldse midagi ootama pead,hakka aga kohe pihta.

enne trenni ja peale trenni 2 tundi ei soovitata süüa,siis on trennist abi.

vot selle enne trenni ja pärast trenni jutu pärast mõnel jääbki trenn ära
Aga kui inimene tahab kodus "steppida", jalutama minna või mida iganes, siis jumala eest lasku käia. Liikumine pole kunagi kurjast, oled sa just söönud või mitte. Selleks ei pea ju kahte tundi ootama, kui just ja nüüd tuleb isu rasvast tagumenti liigutada. Selles suhtes mulle on need "reeglid" alati imelikud tundunud. Üks tavaline paksmagu on tubli juba siis kui ta üldse ennast liikuma sunnib, jutt ei ole ju tippsportlastest