Olgu siis. Millised on aidanud? Mis aitavad kaalu langetada?

mind on TÕELISELT aidanud järgmised asjad:

1) portsjonite vähendamine

2) mitte söömine väga hilja õhtul

3) trenn, trenn ja veelkord trenn!

4) ja muidugi - magusast mitte just loobumine, aga magusakoguste väga väga suur vähendamine


ükski söögiisu vähendaja ei ole mõistlik lahendus, usu mind.

kõige paremini aitab süsivesikutest eemalehoidmine ja valgurikas toit. see hoiab kaua kõhu täis ja võtab ära ka magusaisu.
kui viimane tõesti tuleb siis selle vastu aitab väike kogus tumedat shokolaadi.
need asjad aitavad, aga pead olema järjekindel. kui ühel päeval sööd nii ja teisel päeval ainult süsivesikuid ja väga magusaid asju siis ei harju maitsenäsad kummagagi ja oled topelt õnnetu.

Mis sisaldavad palju süsivesikuid ja valku?:o

Mis sisaldavad palju süsivesikuid ja valku?:o

Inimene tuleb nõu küsima ja te proovite talle hoopis teist juttu ajada... ehk ta tõesti soovis proovida neid söögiisu vähendajaia kuid teie räägiteikka sama vana juttu...

no me anname ikka normaalset nõu. ma olen juba nii vana küll, et lollid meetodid ära proovitud, k.a. apteegipreparaadid jne kuid need asjad on ainsad mis tõesti aitavad.

süsivesikud - kõik teraviljatooted (jahu, makaron), suhkur. soovitavalt mitte tarvida ka kartulit, selles on tärklis mis ajab veresuhkru üles.

valk - liha, piim, juust jne

kui süsivesikuid üldse süüa siis madala glükeemilise indeksiga täisteratooteid.

üldiselt sellised söömishood ja isud ongi seotud veresuhkruga, uuri natuke seda teemat.

to hmm.. ja. räägivad sellest mis aitavad kaalu alandada.
söögiisu võtavad ära ja aitavad ka kaalu alandada:
rahulik jalutamine.
kõhulihaste harjutused.
üldiselt rahulik liigutamine.
tegelemine millegi uue ja põnevaga.
karastamine.
kindlate söögiaegade sisse harjutamine.
šoppamine.
vaata ennast alasti peeglist
ja kui need ka ei aita siis mine arsti juurde.
kui selline keemiline preparaat oleks leiutatud mis söögiisu ilma kahtlaste tagajärgedeta oleks leiutatud siis poleks ju pakse nii palju kui neid on.

lõpetage see valgu söömisest jahumine ükskord ära! inimene vajab normaalset, tasakaalustatud toitu, milles on sobivas vahekorras nii valku, rasva kui süsivesikuid. magusaisu tekib justnimelt süsivesikute puudusest! kõht võib valgust täis (ja kinni!) olla, aga magusaisu on ikkagi. lisaks valgele saiale ja makaronile on olemas muidki süsivesikuid. isegi kartul, mida punktike kardab nagu kurat välku, on väga mõistlik valik. loomulikult mitte friikartuli või kartulikrõpsu kujul. ja kui keedukartul kellelgi veresuhkru üles viskab, siis tasub kontrollida, et tegu suhkruhaigusega ole. tervel inimesel ei viska kartul veresuhkrut kusagile.

jobu, ära topi mulle sõnu suhu. wtf kardan kartulit nagu kurat välku? debiilik.

arstilt saad reductilit/lindaxat kui oled ülekaaluline ja tervis muidu ok. vähendab söögiisu kõvasti.
magusaisu vähendamiseks proovi kroomi.

aga kui ma ei ole ülekaaluline, kuid siiski söögiisu vähendajat tahaks proovida?

retseptiravimeid ei kirjutata põhjuseta ja apteegitooted ei tööta, kuidas sa aru ei saa.

kolm punkti ja hüüumärk on rumal, ta on küll kuulnud, et peab tasakaalustatult sööma, aga ei tea, et tasakaalustatud söömine tähendabki enam-vähem võrdset valgu, rasva ja süsivesikute kogust (kalorites). Ning kuna enamus inimesi saab üle 60% energiast süsivesikutest, siis peabki kõvasti vähendama sv kogust ja suurendama valgu kogust.
Lisaks ei tea ta, et (magusa)isu tekib süsivesikute liigsest tarbimisest, sest just see paneb veresuhkru kõikuma.
Veel toob ta normaalse toitumise näiteks kartuli - huvitav, mis imeasju see kartul küll sisaldab? Mitte midagi vajalikku ja piisavalt mittevajalikku, et seda mitte süüa. Süsivesikud peab saama puu- ja juurviljadest, sest need sisaldavad meile vajalikke vitamiine ja mineraale. Teraviljatooted on ka kõik üsna mõttetud, kui mitte lausa kahjulikud.
Evolutsiooni käigus on inimene arenenud sööma liha ja rohelist ning seda peaksime me sööma ka praegu. Nagu ütles C. Poliquin - sööge seda, mis jookseb, lendab, ujub või on roheline (üldisemalt, kasvab vabalt looduses, võib olla ka punane, kollane või mõnda muud värvi, aga mitte mais, kartul, teravili, mis on alles hiljuti inimese poolt aretatud). Ei mingeid pooltooteid või valmistooteid, ja olete saledad ja terved.

kui mina olen rumal, siis sina ... oled suisa loll!
sinu jaoks võrdub süsivesik automaatselt valge saiaga ja autoriteete oskad sa sama vähe valida kui karu suusatada. lugemisega (LOE: tekstist aru saamisega) on sul ka suured probleemid.
et sa teaksid - söön tasakaalustatud toitu ja sinu ettekujutuse järgi peaksin olema võdiseva pekiga suhkruhaige ja tõenäoliselt veel kümmet tõbe põdema. aga...ülla-ülla - vanus hakkab juba 50-le lähenema, kõik näitajad korras (nii kolesterool, veresuhkur, luutihedus, koormustest) ja ülekaalu pole kunagi olnud. tee järgi, kui oskad!

närvid on sul küll läbi.

Kui süsivesiku +60% tarbmine on ok nagu ka paljud spetsid soovitavad siis miks terve ilm rasvaseid täis on. ise soovitaks pigem süsivesiku asemel tõsta hea rasva osakaalu ja vaadata ka seda, et toidukorraga saaks 20 - 30g valku. pikema katsetamise jooksul saab inimene ise teada kuidas ta süsivesikuid talub. minul lisas ka 2 lisa viilu täisteraleiba rasva% juurde. mõni võib süüa terve pätsi.

miks terve ilm pakse täis on? sest inimestele MAITSEB rasvane ja süsivesikuterikas toit.
tervislikust toitumisest teavad paljud, kuid kõik kahjuks ei suuda seda järgida.
mõnel on jah hea kannatus ja nosivad tailiha, muna, salatit ja kodujuustu, kuid teine inimene tahab ainult saiakesi, koogikesi, pasteeti midaiganes. mõnele piisab 200g liha, teine sööks korraga pool kilo jne.
tuleb mõista mõlemaid.

ehk siin liigub ravimtaimede tundjaid. mis neist võiks söögiisu vähendada?

miks - sellepärast, et inimesed söövad lihtsalt LIIGA PALJU.

süsivesikuid vaja vähendada. kui sööd liiga palju siis jah. Ja selliseid süsivesikuid vaja vähendada nagu on sahhariidid.

kui midagi olete kuskilt kuulnud ja pole kindel kas teil on õigus siis pole mõtet vaidlemagi hakata ju.

NB! Söömise põhimõtted: Mitmekesisus, Tasakaalustatus, Möödukus ja Vastavalt vajadusele.

Tehke omad järeldused ja lõpetage vaidlemine.

kartulis on küll tärklis aga kartul sisaldab ka ainet mis lagundab tärklist .... kartul pole paha :)
paks ei öelda inimeste kohta ....

nt mina dieeditasin ennast 4kg raskemaks . ei suutnud ära imestada , et kuidas see võimalik on , söön ju tervislikult , puu- ja juurviljad , liikumine , loen kaloreid jne .
siis aga sõbranna rääkis veregrupi dieedist . tema oma silmaga nägi kuidas ta töökaaslane väga väikese aja jooksul kahanes just tänu sellele dieedile .
eks lugesin ka siis selle kohta ja ennäe .... olen söönud asju mis läheb hoopis rasvadeks , ei seedu jne .

Kaalu alandavad tabletid - http://tonzes.com/slimest.htm Kokku kaotasin ma 18 kg ja see võttis mul vähem kui kolm kuud.