Kas seda lisades salatitele on võimalik alla võtta? Salat- kapsas, porgand, kurk ja tomat+maitsestamata 2,5 %-line jogurt ja tuunikala vees. Arvasin koguaeg, et selles konservis mõttetult vähe kaloreid, kuna kunagi pole peale märgitud. Täna aga ostsin ühe teise firma tuunikala konservi vees, millel oli peal ka kaloraas. 100 g. tootele 12,8 kcal. Minu meelest jube palju-arvasin et u. 1-3 kcal.
Andke nõu targad kaalualandajad. Mida süüa, et alla võtta!

Vabandan-100 g. tootele 12,8 g. rasva ja kcal. 118

ei usu, et see jogurt ja tuunikala kokku normaalse maiste annab.
tee salat õliga eraldi ja sega kala hulka suts majoneesi. on vähemalt söödav.

Kusjuures salati maitse on fantastiline. Värske mqahlane hiinakapsas, riivitud porgand, tükeldatud kurk ja tomat. Segan läbi maitsestamata jogurtiga ja tuunikalaga. Maitseb mahlakalt ja hästi! Mure oliu aga see, et KAS SEE IKKA ON DIEETTOIT? TUUNIKALA ju nii rasvane (12,8 %), kuigi vaid kala, sool ja vesi.

Pole vahet ,mida süüa,et alla võtta,
süüa tuleb mõistlikult

head rasvad paksust ja kaalu ei lisa. see tuunikala ka.
ma olen prrovinud tuunikala hakitud selleri või mugulsibulaga ..täiesti söödav.

Kas sellest ei piisa?

Tuunikala nime all konserveeritakse ja müüakse nii mitmete erinevate tuunide ja nende lähisugulaste liha, et üldist iseloomustust polegi neile võimalik anda. Tuunikala on väärtuslik toiduaine, sest sisaldab ohtralt valke – 100 g kvaliteetses tuunikalas on 23–28 g valku. Eriti väärtuslik on aga kalarasv, sest see sisaldab elutähtsaid

oomega-3 rasvhappeid ning suurtes kogustes A-, D- ja E-vitamiine.

Samuti on tuunikalas rohkelt mineraalaineid: kaaliumi, rauda ja fosforit. Oluline on mikroelement seleeni sisaldus. Seleeni on tuunikalas keskmiselt 82 mikrogrammi/100g, magneesiumi 43 mg/100g kohta.

Tuunikala
on Düüna pala
ei ole mikrouuni ala