Väga meeldiv teema, tulnukas, sa oled õigel teel. Täpsed punktid, kuhu kahe käega alla kirjutan. Vananemist saab aeglustada sellega, et liikuva eluviisiga oma toimetused rütmi seada, sisemine tasakaal säilitada ja vähem istuda, vähem istuda. Need, kes liiguvad palju,tegelevad sportimisega, oskavad peale istumist ka ennast taas rütmi viia aga need inimesed, kes ei tee enda keha ega vaimuga koostööd, need jäävadki hätta. Vananemine on normaalne protsess, see pole ju karistus, kuid see protsess võiks olla igale inimesele nauditav , mis annab tarkusi,elukogemusi ja elurõõme kõigest sellest, mida oled õppinud ja mida ellu oled viinud ja seda ka jätkad. Kõik oleneb, kuidas inimene oma elu on korraldanud, mida ta iga päev teeb ja kuidas enda elamise -olemise väärtusi hoiab. Mitte kunagi pole aga hilja alustada oma tervise hoidmisega. Aga selleks tuleb end kurssi viia tervislike eluvisiidega, muuta suhtumisi ja harjumusi ise endal. Miks me näeme enda ümber harvem ja harvem üle 50-e inimesi, kelle vanust ei oska määrata: tundub, et 45, tundub, et veel noorem. Need inimesed elavadki tervislikult ja rõõmsameelselt, liikuvalt. Teisalt aga näeme palju kehva kehahoiakuga ebamäärases eas inimesi, kes on väga noored aga väsimusest õlad longus ja nägu hall ja figuurist on vaid mälestus. Ometi on see kõik , ka siis,kui mured, oma asi end kätte võtta, sest enda hea enesetunne annab ruumi ka väljapääsude otsimisele muredekuhjast. Igal ühel oma elu aga tore kui see oma elu elaja pakub ka edasiviivat eeskuju teistele.