Põhjusi teisigi. Öötöö, sellest segi paisatud ööpäevarežiim, stress&depressioon, liiga hilised kohvi-tee-joomised, internett, ülemäärane muusikalembus, filmid, raamatud, õnnetu armastus ja kõikvõimalikud negatiivsed ilmingud, mis armastusega seotud (igatsus, usalduse puudus, hingepiinad, süümekad jne, mis on sisuliselt sama mis deprekas)...seksipuudus (kaudselt jälle stress). Aga ka see, kui päev koosneb kohustustest ja iseenda jaoks aega väheks jääb. Seda võetakse une arvelt. Tagamaaks, ülla-ülla, jälle stress.
Unetuse vastu aitab alati üks füüsiliselt aktiivne ja tegus päev, positiivsed elamused, rohke suhtlemine, õnnetunne :P
Üks raske samm on saavutada normaalne ööpäevarütm, teine raske samm on sellest edaspidi rangelt kinni pidada.