Kas keegi on teinud tatradieeti, sooviksin teada teie kogemusi, palju kaal langes, kas kaal tuli tagasi jne. Palun jagage oma kogemusi:) mina alustan homme dieediga:)

Mul lõi ilgelt pasa lahti :S

Kas sa ainult tatart söödki või muud ka ?

No, ütleme nii, et kaal langeb pärast neljandat päeva kolinaga, kuna lihtsalt ei suuda seda jama enam näost sisse ajada.

Tatar pole narrimiseks, seda süüakse austusega. Mis on dieet? Kui inimene tahab kaalu langetada, siis ta sööb vähem, kui kulutab Tatar annab üle 300 kalori, juurviljad 30 kcal ringis, lahja sink, kana, kala 100 ringis.
Kui juurde tahad võtta, siis söö jah tatart, teraviljatooteid, rasvast liha ja kala, koort, kommi, kondiitritooteid. Kogemus mõlemas vallas olemas!

Tatradieet on selline, kus tatar leotatakse eelnevalt pehmeks (ei keedeta!), ei lisata maitseaineid ega hapukoort. Närid seda maitsetut tatart. Kord päevas vist võisid törtsu koort või sibulat lisada. Ning liiter keefiri jood ka päevas,

Esimene päev on tore, sest tatar on üks mu lemmikutest. Teine käib kah. Kolmandal viskab juba üle ja neljandal juba lihtsalt ei jaksa. Peale seda loobud selle söömisest üldse.

selliste dieetide järgimine on mõttetu, eriti, kui pead just maitsetut toiduainet sööma. See on meelega nii tehtud, sest inimene tunneb, kuidas kannatab ja arvab, et dieet töötab seepärast. Või lihtsalt ei suuda seda palju süüa. Pikaajaliselt töötab pikaajaline toitumisharjumuste muutmine. Näiteks tatar on väga kasulik ja toitainetega võrreldes kalorivaene, kiudainerikas, aga seda ei pea maitsestamata sööma. Selge see, et hapukoorega üle ujutades muutub rammusamaks, aga võib ka lihtsalt maitseaineid lisada, sidrunimahla, natuke õli, eriti aga juurvilju, mis on tatrast kalorivaesemad, nagu tomat, kurk, tomatikaste sobib ka ideaalselt.Miks pimesi dieete järgida?

Selle "tatradieedi" järgi ei tohiks tatart ka soolaga maitsestada... Niisuguseid ekstreemsusi ma küll ei järgiks, süüa päevade kaupa vees leotatud tatart.
Kui üldse mingit üleskirjutatud dieeti järgiksin, siis ainsana ehk kapsasupidieeti. See on ilma dieedi nimetagi suht tervislik toit.

"... toitainetega võrreldes kalorivaene..."
Energiline väärtus 100 g: 370 kcal, valk 10-18 g, rasv 2-3 g, süsivesikud 60-80 g.
Võrdluseks: kapsas 27, kurk 30, kartul 85, kana 150, haug 88, tursk 70, heik 85.
Noh, kui võrdled likööri, kookide, küpsiste, kommidega, on sul õigus. Aga kas nad ikka on toitained?

Kas kellegil tekkis tunne, et teemaalgataja soovis teie heakskiitu? Igasugune mõnepäevane organismi puhastamine on tervisele väga hea, mina soovitaks sul lausa toortatart süüa, see veel kasulikum. Kaalulangus oleneb sinu algsest kaalust, kui sa oled ikka 50-55 kg, siis vaevalt, et sa 5 kg nädalaga alla ei saad, aga üle 70kg kaalu juures see tõenäoliselt juhtub küll. Aga kahjuks mitte ainult rasva arvelt - kiudained puhastavad ära sinu sooled (kõhus on küll väga kerge ja mõnus tunne :)), soolata toit vabastab kudedest palju vett. Kindlasti pead jooma ka kõrvale vähemalt 1,5-2 liitrit vett. Igasuguse organismi puhastamisega vabanevad mürkained ja kui sa piisavalt vette ei joo, siis jäävad need sinu organismi ringlema ja tekib nii peavalu kui ka iiveldus, piisava veejoomisega lähekuvad mürgid kiiremini kehast ja puhastus toimub ehk ka väiksemate kõrvalnähtudega. Aga peale suurt puhastust toimub tavaliselt nagu uuestisünd :), tõeline energialaks, selle nimel tasub pingutada. Edu sulle!

midagi ta ei puhasta. ole valmis, et kõhu paneb nii kapitaalselt kinni, et pärast on tükk tegemist, et ainevahetus üldse liikuma saada.

Vett jõid? Ja tavaliselt paneb kõhu kinni hoopis see, kui inimene ei oska dieedist välja tulla st.hakkab kohe pugima.

Kaloririkka toitaine söömine ei ole organismi puhastamine. Tahad jääkainetest vabaneda, siis paastu 1-3 päeva vee ja ravimtaimedest tehtud teega. Kaal langeb ka!

tatar lihtsalt panebki kõhu kinni, nii et joo või ennast lõhki.

Mulle tatar väga ei maitse, hommikul jõin teed sõin ühe muna ära ja sõin umbes 130 g tatart ära, koolis sõin salatit, peale kooli jõin lahjat jogurtit ja sõin tatart, mõtlesin et teen kergemalt et söön kurki tomatit ja õunu jne..

tatra dieet ongi sellepärast tatra dieet, et sealt saab kõik organismiks vajalikud ained ja peetakse teda 5 kuni 7 päeva ja võetakse maha kiirelt kuni 5 kilo, mina nii palju täpselt võtsingi. mis mõtet sa muidu seda tatart seal teiste toitude vahele koguaeg sööd, aru ma ei saa.

Leotatud tatar on organismi puhastava toimega. Sobib suurepäraselt kaalu langetamiseks. :)

artist Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> "... toitainetega võrreldes kalorivaene..."
> En
> ergiline väärtus 100 g: 370 kcal, valk 10-18 g, ra
> sv 2-3 g, süsivesikud 60-80 g.
> Võrdluseks: kaps
> as 27, kurk 30, kartul 85, kana 150, haug 88, turs
> k 70, heik 85.

330kcal on 100g KUIVAINE kohta. Kui sa just 100g kuiva tatart ära ei söö, siis on ikka kalorsus hulka teine kui asi on pudruna söödud.

äkki õpiks toitainetel ja toiduainetel vahet tegema ja alles siis hakkaks teisi õpetama?

toortatar ikka peab ju?
RemedyWay

tahad võililli ja naati süüa, siis hangi omale 4 (neli) magu seedimiseks - nagu lehmal on.

tahad terasid süüa, siis hangi omale (liiva) pugu - nagu kanadel on.

tahad inimene olla, siis söö inimese moodi JA ÄRA ÕGI.

Oi, tatar sisaldab kõiki vajalikke aineid? Või mida see- sisaldab kõiki organismiks vajalikke aineid- tähendama pidi?
Tatras puudub täielikult näiteks A, D, C ja B12. Tegemist on küll kasuliku ja kõrge toiteväärtusega kraamiga kuid ainult tatrast toitudes kohe kindlasti keegi kõiki aineid piisavalt ei saa, isegi neid, mida seal muidu üsna mõistlikus koguses on.
Kes tahab, vaatab ise vastavatest andmebaasidest, neid kes pimeduses soovivad kobada, ei ole mõtet ju isegi proovida harida.

Püsiv kaalukaotus saavutatakse ainult ja ainult elustiili ja toitumise igaveseks muutmisega, soovitavalt nii, et tõesti kõik vajalik toidust kätte saadakse ja sel juhul ei ole nagunii võimalik lihtsalt nälgida (loe: harrastada erinevaid kummalisi toitumishälbeid- dieete).

oota neid peab leotama ka või? Olen kolm päeva neid kuivalt söönud ja keefirit peale rüüpand

Sa teed nalja ma loodan?

Ja mis saab siis, kui see "dieet" otsa lõppeb? Kui hakatakse jälle enam-vähemgi normaalselt toituma? Sest egas kogu eluaeg ainult tatart närida saa.
Teada ju,et mis kiirelt läinud, see ka kiirelt tagasi tuleb.

Mallele - pagana head hambad sul küll, tahaks endale ka selliseid . . .

Ei saa kõiki tähtsaid aineid võibolla küll aga ega see ei ole ka õige seisukoht, et absoluutselt iga jumala päev peame saama kõik vajalikud ained endale makku. See ei leia kusagil kinnitust ja on vaid toidulisandite firmade lobbytöö.

Kui - normaalselt- süüa ei ole mingisuguseid lisandeid vaja. Normaalselt= mitmekesine täisväärtuslik toit vastavalt elustiilile ja vajadustele. Ja kohe kindlasti ei ole vitamiinide ja mineraalainete vajadus ning soovitatav süsivesiku- rasva- valgu suhe niisama tädi Malle või proua Pille kiusamiseks välja mõeldud.
Huvitav suhtumine nagu olekski kaks valikut, kas pidada tervisele kahjulikke dieete või siis ajada peoga toidulisandeid sisse. Kuhu jääb normaalne tasakaalustatud toitumine?