Nii. Esiteks - tore, et tehti alajaotus sport. Adminnile-modele musi põsele selle eest.
Teiseks, asja juurde. Ma kunagi tegin teema Maijooksu ettevalmistus: http://naistekas.delfi.ee/foorum/read.php?6,10880026
Maijooksu ma jooksin ära ilma et oleks pidanud jalutama, polnudki midagi hullu :D
Nüüd on asi nii, et ma olen võimeline näiteks 2 tundi rahulikus tempos järjest jooksma ilma et mu keha üldse midagi tunneks et valesti oleks. (Muide, kaalu on juurde tulnud, 2 kilo!)
Aga: kuidas tempot ehk siis vastupidavust tõsta? Ma praegu jooksen pulsiga 140-150. Kas ma peaks kuidagi hakkama jälle lühikestest distantsidest (a la 3km) pulsiga näiteks 160/170 peale ja neid siis pikendama? Või peaks rahuliku jooksu keskele pigem mingeid paariminutilisi kiiruskatseid tegema??
Ma mõtlen, et sügisel poolmaraton oleks ju OK aga oma praeguse tempoga ma jookseks 4 tundi :D