Mul selline küsimus, kas on mingi eeldatava pulsisagedus, mida peaks kestvusjooksul säilitama, et finishisse jõuaks... või hoopis ületama, et saaks kiiremini-kõrgemale-kaugemale
Pmst on olemas orienteeruvad pulsisagedused mida peaks olema võistlustel võimalik ühe või teise distantsi vältel hoida. Pulsokas on eelkõige treeningvahend. Kõige lollikindlam reegel-hoia treeningul pulss 60-75% maksimumist vahemikus ja ära üle 75% lase. Tahad "kõvemini" treenida-jookse kauem ja rohkematel päevadel.